Telefonlar 0212 227 58 24
0537 786 55 82
0,14 saniye'de yuklendi.
CANLI MAÇ Ä°DDÄ°A
ANA SAYFA
EGZERSÄ°ZLER
ANATOMÄ°
PROGRAMLAR
DÄ°YET-ZAYIFLAMA
KÄ°LO ALMA DÄ°YETÄ°
KALORÄ° CETVELÄ°
ÜRÜNLER
CANLI BAÄžLANTILAR
HAVA DURUMU
DÖVÄ°Z-PÄ°YASALAR
BÄ°LÄ°M TEKNOLOJÄ°
CANLI TV - RADYO
VÄ°DEO
DOPÄ°NG
KROKÄ°
SAÄžLIK HABERLERÄ°
TÜRK Ä°LAÇ REHBERÄ°


ENERGY SPORT
spor merkezi- BeÅŸiktaÅŸ
BeÅŸiktaÅŸ -
Spor Merkezi için tıklayınız

2.El Komple Vücut GeliÅŸtirme Aletleri

KAMPANYALAR

CANLI TV-RADYO
canlı tv - radyo
Canlı Radyo
Canlı TV
VÄ°DEO


ANASAYFAM YAP /
SIK KULLANILANLARA EKLE
Kilo Aldırıcılar

EN ÇOK SATANLAR


L-Arginin Monohydr.
Progainer Kilo Aldırıcı
Carnipure
Whey Pro


Hardline Sporcu ek gýdalarý
Fitness aletleriBodyforumTürkiye - FITNESS VE DİĞER SPORLAR İÇİN PROQRAMLAR Paylaş
    Antreman ve Çalışma Sistemleri »

Body Forum Body Blog Fitness Blog Forum Yayınları, Yeni BaÅŸlayanlar İçin  Proqram           
1.günvücut geliştirme programları
Göğü v
Bench press 4*8-12
Dumbell fly 4*8-12
Peck Deck 4*12-15
Pazu
Barbell Curl 5*8-12
Alternete dumbell curl 5*8-12
Wrist curl 4*12-15
Karın
Mekik 4*max
Ters mekik 4*max
Sopa ile dönme 200 tekrar
2.gün
Omuz
Multpres station 4*8
Dumbell raise 4*12
Uprght rowing 4*12
Arka Kol
Barbell press 5*8-12
Pushdown 5*8-12

Hammer curl 4*12-15
ve krın-mide hareketleri
3.Gün
Bacak
Squat 4*8-12
Leg extension 4*12
Leg curl 5*8-12
Baldır
Calf raise 4*15-20
Sırt
Deadlift 4*12
Lat pulldown 4*12
Rowing machine 4*12
Karın hareketleri







Copyright © 2007 eurostargym.com     
Spor Dalları Diyet Listeleri Haberler Videolar Wiki Canlı Tv Ürünler Egzersizler Linkler Vademecum
Fitness
zayıflama aletleri
VücutGeliÅŸtirme		 KiloAlma Zzayıflama
DiyetListeleri		 Ä°dealVücut
SporHaberleri
Fitness		 Komik Videolar
VideoÄ°zle		 Linkler
Wiki		 CanlıMaç
CanlıTV
TV-GUIDE		 Ödeme Bodybuilding
Pilates
GöÄŸüs		 Forum
Blog		 Vademecum
Mürekkep
Saglık
Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diÄŸer sorunlara yönelik teÅŸhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. Ä°çeriÄŸi baÅŸkaları tarafından doÄŸru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doÄŸan hukuki, ahlaki, mesleki, saÄŸlık ve yaÅŸamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleÅŸtiren kiÅŸilerin sorumluluÄŸundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine BaÅŸlamayınız !! Sitede yer alan tıbbi ilaçlar Eczacı ve Doktorlara yönelik bilgilerdir.
Review www.eurostargym.com on alexa.com

eurostargym.com adsense gizlilik politikasi