Boy Uzatma Barbell Pullover Hareketi - Hug A Ball Egzersizi Çalışma
Dumbbell squats
Boy Uzatma Barbell Pullover Hareketi - Hug A Ball Egzersizi Çalışma

Yere Oturularak harekete başlanır.Bir plates topunu kucaklayarak göğsümüze doğru nefes vererek 30 sn kadar beklenir.Hareket sırasında nefes alıp verme normaldir .İleri seviyede hareket sırasında acı duyulana kadar beklenir ve yavaşça bırakılır.

Egzersiz Profili Seated Cable Rowing

  • Sırt
  • Yok
  • Güç
  • Yok
  • 4 Set Maksimum Tekrar (Eğitmene Danışın)
  • Çekme
  • Orta ve İleri
  • M.Özer Çaylı
  • 123


  •  
        eurostargym.com adsense gizlilik politikasi