Evde Göğüs-omuz ve arka kol vücut geliştirme süper hareket video izle

Evde Göğüs-omuz ve arka kol geliştirme süper hareket video izle

Şınav tekniği farklı aynı anda omuz göğüs arkakol ve hatta bacaklar bile çalışıyor..

Şınav nasıl çekilmeli,genelde bu konuda hep yanlı eğitimler verilir.İşte bu video şınavın nasıl olması gerektiğini izleyerek anlayabileceksiniz.

Çok kolay ve zevkli izleyerek öğrenin.
Şınav nasıl çekilmeli,şınav yaparken nelere dikkat edilmeli??

Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.

Egzersiz Profili

bel egzersizleri
  • Ana Kas Grup: Göğüs,omuz,arkakol
  • İkincil kas (lar): yok
  • Egzersiz Türü: Güç
  • : Gerekli Ekipman Yok
  • Mekanik: İzolasyon
  • Kuvvet Tipi: İtme ve çekme
  • Experiene Seviye: Başlangıç ve İleri
  • Video: Video İzle
  • Yazar : M.Özer Çaylı
  • Barbell bench press Göğüs Press-benç presspush upbench press
    System 1 2 3  

    Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki

    Kategoriler

    Kas Geliştirme Hareketleri


    ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi