Fitness
Kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir.Daha Fazla fitness okuyun

Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ...Daha Fazla fitness okuyun



Fitness'in Faydaları

Fitness sporu vücutta bol bol endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar. Bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar. Vücudun forma girmesi de özgüveni arttırır. Metobolizmayı hızlandırır. Enerjiyi arttırır. Uykuyu düzenler.Daha Fazla fitness okuyun

Devamını okuyun

Büyüme gelişim   
2.El Komple Vücut Geliştirme Aletleri
VucutGelistirme.Us
Forum - Vücut geliştirme ve fitness ,bodybuilding forum'u
İletişim - İletişim kanalları...
Bize Yazın - Bize herhangi bir konuda yazın
Galeri 1 | 2 |3| 4 | 5 - Bodybulding Resimleri   
 Başa Dön