Telefonlarımız
0212 227 58 24
Avea-0555 534 42 03
Türkcell-0537 786 55 82


ENERGY SPORT
spor merkezi- Beşiktaş
Beşiktaş -
Spor Merkezi için tıklayınız

2.El Komple Vücut Geliştirme Aletleri

FITNESS EKİPMANLARI

CANLI TV-RADYO
canlı tv - radyo
Canlı Radyo
Canlı TV
VİDEO


ANASAYFAM YAP /
SIK KULLANILANLARA EKLE

EN ÇOK SATANLAR



L-Arginin Monohydr.
Progainer Kilo Aldırıcı
Carnipure
Whey Pro
Tribulus

VÜCUT GELİŞTİRME FITNESS VE DİĞER SPORLAR İÇİN PROGRAMLAR
HAREKETLER SET 1 SET 2 SET 3 SET 4  
Üst Göğüs Press 12 tek. 12 tek. 10 tek. 8 tek  
Dambıl Yana Açış 12 12 10 10 düz benç
Dambıl Yana Açış 12 12 12    
Barfix max max max    
Barbell rowing 12 10 8    
Tek dm.rowing 12 10 8    
Deadlift 15 12 10 8 Diz kırık
Calf 20 15 12 10  
2 GÜN          
Squat 15 12 10 8  
Leg Press 10 10 10 10  
Leg Extension 12 10 10 8  
Leg Curl 15 15 12 12  
Deadlift 15 12 10 8 Diz düz
Calf 20 15 12 10 8
3.GÜN          
Barbell Press 12 12 10 8  
Ayakta Açış 12 12 12    
Eğilerek Açış 12 12 12    
Uprght Rowing 15 12 10    
Barbell Shrugs 12 12 12 12  
Mekik max max max    
Ters Mekik max max max    
Crunch max max max    
Sopa twist 5 dk..        
4.GÜN          
Barla Pazu 12 10 8 8  
Preacher Curl 12 10 8 8  
Alna Triceps 12 10 8 6  
Fransız triceps 12 10 8 8  
Pushdown 12 10 8 8  
Bilek 12 12 12 12  
Önkol 12 10 8 6  






Copyright © 2007 eurostargym.com
Canlı Maç Sonuçları | Fitness | CANLI-TV | Fitness | turkmurekkep.com | VücutGeliştirme | Mürekkep | Ödeme ve Teslimat | Forum | saglık konuları | Türk İlaç Rehberi | Spor Haberleri | Kilo Alma Diyeti | vücutgeliştirme.net | termal sauna şort
eXTReMe Tracker
eurostargym.com adsense gizlilik politikasi