250 Vücut Geliştirme Hareketleri İsimleri Nelerdir?, Bodybuilding - Vücutcu Hareketleri

Vücut Geliştirme HareketleriVücut Geliştirme ( Bodybuilsing ) Hareketleri Nelerdir? Yazar:M.Özer Çaylı
Vücut Geliştirme Hareketleri Listeleri
ARKA KOL H AREKETLERİ (TRİCEPS)
Sistemler 1 2 3  
  • 1-Close Grip Bench Press Hareketi Nasıl Yapılır ?
  • 2-Lying Barbell Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır ?
  • 3-Triceps Parallel Dips Hareketi Nasıl Yapılır ?
  • 4-Standing B. Triceps Ext.Hareketi Nasıl Yapılır ?
  • 5-One Arm D. Triceps Ext.Hareketi Nasıl Yapılır ?
    6-Seated One D. Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır ?
    7-Triceps Push Down Hareketi Nasıl Yapılır ?
    8-One Arm Pulley Push D. Hareketi Nasıl Yapılır ?
    9-Long Cable Triceps Ext.Hareketi Nasıl Yapılır ?
    10-Dumbell Triceps Rear R. Hareketi Nasıl Yapılır ?
    11-One Arm Lying Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır ?
    12-Triceps Bench Dips Hareketi Nasıl Yapılır ?
    13-Reverse Triceps Push Down.Hareketi Nasıl Yapılır ?
    14-Triceps extension Hareketi Nasıl Yapılırf?
    15-Arkakol-hareketleri-triceps-2013-ronnie-coleman Video İzle
    16-Triceps Kickback hareketi video izle
    15-Triceps Dips ,Triceps Arka Kol Hareketleri
    18-Tricep Pushdown (Life Fitness Cable) ,Triceps Arka Kol Hareketleri
    19-Phil Heath - One Arm Tricep Press Down,Triceps Arka Kol Hareketleri
    20-Best Triceps Exercises: Lying Dumbbell Extensions 
    21-Arkakol-hareketleri-triceps-paralel-bar dips
    22-Triceps Bench Dips,Triceps Arka Kol Hareketleri
    23-Triceps Z Bar French press,Triceps Arka Kol Hareketleri
  • BACAK HAREKETLERİ İSİMLERİ (LEG)
  • 1-Squat Nasıl Yapılır ?
  • 2-Hack Squat Nasıl Yapılır ?
  • 3-Leg Press Nasıl Yapılır ?
  • 4-Leg Extension Nasıl Yapılır ?
  • 5-Lying Leg Curl Nasıl Yapılır ?
  • 6-Barbell Lunge Nasıl Yapılır ?
  • 7-Standing Leg Curl Nasıl Yapılır ?
  • 8-Leg Adduction Nasıl Yapılır ?
  • 9-Leg Abduction Nasıl Yapılır ?
  • 10-Side to Side Lunge Nasıl Yapılır ?
  • 11-Gluteus Kick Back Nasıl Yapılır ?
  • 12-Sitting Leg Press Nasıl Yapılır ?
  • 13-Bacak Hareketleri.Bacakn Geliştirme Hareketleri Nelerdir?
  • 14-Barbell Deadlift.Bacakn Geliştirme Hareketleri Nelerdir?
  • 15-Squat Exercise - Overall Leg Bacak Geliştirme Hareketleri
  • 16-Leg Press . Bacakn Geliştirme Hareketi nasıl yapılır ?
  • 17-Leg Curl.Bacak Geliştirme Hareketi nasıl yapılır?
  • 18-Leg Extensions .Bacak Geliştirme Hareketleri ,Legs Workout
  • 19-Lunges Bacak Hareketleri.Bacak Geliştirme Hareketleri
  • 20-Brandon Curry Bacak Antrenmanı.Bacak Geliştirme
  • 21-Kris Gethin Bacak Antrenmanı.Bacak Geliştirme Hareketleri
    22-Jump Squat.Bacak Geliştirme Hareket tekniği
  • 23-Legs Deadlift.Bacak Geliştirme Hareketi Tekniği
  • 24-Jay Cutler.Bacak Geliştirme Antrenman Hareketleri
  • 25-Komple Bacak Antrenmanı.Bacak Geliştirme Hareketleri
  • 27-Luc Molines Bacak Antrenmanı.Bacak Geliştirme Hareketleri
  • 28-Legs Lowe Body.Bacak Gelişirme Antrenman Hareketleri
  • 29-Legs Hack Squat.Bacak Geliştirme Hareketi Tekniği
  • 30-Dumbbell Squats Bacak Hareketleri.Bacak Geliştirme
  • BALDIR HAREKETLERİ (GASTROCNEMİUS)
  • 1-Standing Calf Raise Nasıl Yapılır ?
  • 2-One Leg Calf Raise Nasıl Yapılır ?
  • 3-Sitting Calf Nasıl Yapılır ?
  • 4-Dankey Calf Raise Nasıl Yapılır ?
  • 5-Leg Press Calf Raise Nasıl Yapılır ?
  • 6-Tibialis Extension Nasıl Yapılır ?
  • 7-Calf Raise Kalf Baldır Hareketleri
  • SAYFA  1  2  3  4
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir?
  • Bacak geliştirmeBacak geliştirme için vücut geliştirme
  • Pazu geliştirmeİnanılmaz Pazu geliştirme hareketleri
  • İri triceps kasıİri Trceps ler için vücut geliştirme
  • Omuz kası geliştirmme Omuz hareketleri nasıl çalışılır?
  • Karın kası çalışmaÜst Karın Hareketleri nelerdir ?
  • Baldır kası geliştirme çalışmasıBaldır hareketleri nasıl çalışmalıdır ?
  • İri göğüs kası yapmaBüyük Göğüsler için vücut geliştirme
  • Sırt kanat kasları Kanat Geliştirme Hareketleri nelerdir ?
  • İnce bel için çalışmaİncecik Bel İçin Hareketler
  • Vücutcu böyle beslenirVücutcu Nasıl Beslenmeli, ne yemeli?