Spartans Push Up nasıl yapılır? Egzersiz Açıklama Spartans Push Up ; Şınav nasıl çekilmeli, genelde bu konuda hep yanlı eğitimler verilir.İşte bu video şınavın nasıl olması gerektiğini izleyerek anlayabileceksiniz. Push-Up […]
Barfiks çekme tekniği – vücut geliştirme Barfiks çekme tekniği – vücut geliştirme. Egzersiz Açıklama Barfiks çekme tekniği – vücut geliştirme ; Sırt Hareketi Video Resimli Anlatım ; WIDE GRIP CHIN […]
Arnold Dumbbell Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?. Egzersiz Açıklaması Arnold Dumbbell Press Omuz Geliştirme Çalışması. Hareket için 2 adet uygun ağırlıkta dambıl ve 90 Derece açılı bir ayarlanabilir bench […]
Pull Up Barfix Sırt – Kanat Geliştirme Hareketi Pull Up Barfix Sırt – Kanat Geliştirme Hareketi Hareket i.in barfiks barı yeterlidir.Barfiks barı vücuttan biraz yüksekte olmalıdır biraz sıçrayarak tutulanını tercih […]
One Arm Dumbbell Row Hareketi Tekniği Egzersiz açıklaması One Arm Dumbbell Row Hareketi. (Tek dambıl karna çekiş) Vücut öne eğilmiş ve yere paralel pozisyonda , sehpanın kenarından bir elle tutunulur, […]
Double Dumbbell Triceps Extension Exercises Double Dumbbell Triceps Extension Exercises hareketi resimli anlatım. Hareket için bench sehpasına ellere uygun ağırlıkta dumbbell alarak sırt üstü yatılır. Başın iki yanında omuz arkasında […]
Vücut geliştirirken kalp sağlığına dikkat Vücut geliştirirken kalp sağlığına dikkat; Özellikle gençlerin iyi vücuda sahip olmak için gittikleri spor merkezlerinde bilinçsizce kullandıkları ilaç ve protein tozlarınınkalp hastalıklarına ve kansere neden […]
Copyright © 2002 | Tema EuroStarGym.Com Tüm Hakları Saklıdır.. 0537 786 55 82
Bu derste Sırtı Yaslayarak Dambıllarla Omuz Pres Nasıl Yapılır? hangi kasları...
Bu yazıda Standing Alternating Dumbbell Curl Nasıl Yapılır?, hangi kasları çalıştırır?...
Bu Yazıda Seated Hammer Barbell Preacher Curl Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?...
