Avokado Besin Değeri Nedir? – Kaç Kalori?

100 Gr Avokado Besin Değeri Nedir?

160.00
Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 160.00
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 14.66g23%
Doymuş Yağ 2.13g11%
Trans yağ 0.00g
Kolesterol 0.00mg0%
Sodyum 7.99mg1%
Potasyum 485.00mg14%
Toplam Karbonhidrat 8.53g3%
Diyet Lifi 6.70g27%
Şekerler 0.66g
Protein 2.99g6%

A Vitamini 146.00%
C Vitamini 10.00%
Kalsiyum 12.00%
Demir 0.55%
D Vitamini 0.00%
E Vitamini 2.07%
K Vitamini 21.00%
Tiyamin 0.07%
B2 Vitamini 0.13%
Niyasin 1.74%
B6 Vitamini 0.00%
Folat 81.00%
B12 Vitamini 0.26%
Biyotin 0.00%
Pantotenik asit 1.39%
Fosfor 52.00%
İyot 0.00%
Magnezyum 29.00%
Çinko 0.64%
Selenyum 0.40%
Bakır 0.40%
Manganez 0.14%
Krom 0.00%
Molibden 0.00%
Klorid 0.00%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

 

 

Verim1 Porsiyon
Avokado Meyvesi Nedir?
1

Avokado, anavatanı Orta Meksika olan çiçekli bitkiler sınıfından tarçın ve kafur ağacını da içine alan defnegiller familyasına ait bir ağaç ve bu ağacın meyvelerinin adıdır. Timsah armudu da denen avokado meyveleri, küre biçiminde, oval, elips ya da armut gibi eriksi tipli yeşil, kırmızı ya da erguvani renktedir.

Vikipedi

Avokado Faydaları nelerdir?

 

00Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri & (Kaç Kalori?)00Portakal Besin Değerleri (Portakal Kaç Kalori)00Nektarin Besin Değerleri (Nektarin Kaç Kalori)

Malzemeler

Talimatlar

Avokado Meyvesi Nedir?
1

Avokado, anavatanı Orta Meksika olan çiçekli bitkiler sınıfından tarçın ve kafur ağacını da içine alan defnegiller familyasına ait bir ağaç ve bu ağacın meyvelerinin adıdır. Timsah armudu da denen avokado meyveleri, küre biçiminde, oval, elips ya da armut gibi eriksi tipli yeşil, kırmızı ya da erguvani renktedir.

Vikipedi

Avokado Faydaları nelerdir?
Avokado Besin Değeri Nedir? – Kaç Kalori?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Arka Kol Hareketleri Bacak Hareketleri Bel Hareketleri Göğüs Hareketleri Karın Hareketletri Omuz Hareketleri Pazı Hareketleri Sırt Hareketleri Vücut Geliştirme Programı
Orta Seviye ARKA KOL PROGRAMI

100 Gr Avokado Besin Değeri Nedir? protein 2.00g carbs 8.53 g...

En İyi Arka Kol Programı – Pro triceps Workout

100 Gr Avokado Besin Değeri Nedir? protein 2.00g carbs 8.53 g...

Vücut Geliştirme Programı ORTA SEVİYE

100 Gr Avokado Besin Değeri Nedir? protein 2.00g carbs 8.53 g...

bacak ve basen hareketleri Esneme Hareketleri Göğüs Egzersizleri Kardiyo Hareketleri
Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır?
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?
Bilek Güreşi Videoları Bodybuilding videoları Film Fitness Müzikleri Fitness Videoları Motivasyon Müzikleri Müzik Videoları Plates Videoları
En İyi Arka Kol Programı – Pro triceps Workout
Halteri Çeneye Çekme Nereyi Çalıştırır?
Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır?