100 Gr Avokado Besin Değeri Nedir?
Porsiyon Miktarı 100gr
- Porsiyon Başına Miktar
- Kalori 160.00
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 14.66g23%
- Doymuş Yağ 2.13g11%
- Trans yağ 0.00g
- Kolesterol 0.00mg0%
- Sodyum 7.99mg1%
- Potasyum 485.00mg14%
- Toplam Karbonhidrat 8.53g3%
- Diyet Lifi 6.70g27%
- Şekerler 0.66g
- Protein 2.99g6%
- A Vitamini 146.00%
- C Vitamini 10.00%
- Kalsiyum 12.00%
- Demir 0.55%
- D Vitamini 0.00%
- E Vitamini 2.07%
- K Vitamini 21.00%
- Tiyamin 0.07%
- B2 Vitamini 0.13%
- Niyasin 1.74%
- B6 Vitamini 0.00%
- Folat 81.00%
- B12 Vitamini 0.26%
- Biyotin 0.00%
- Pantotenik asit 1.39%
- Fosfor 52.00%
- İyot 0.00%
- Magnezyum 29.00%
- Çinko 0.64%
- Selenyum 0.40%
- Bakır 0.40%
- Manganez 0.14%
- Krom 0.00%
- Molibden 0.00%
- Klorid 0.00%
* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Avokado, anavatanı Orta Meksika olan çiçekli bitkiler sınıfından tarçın ve kafur ağacını da içine alan defnegiller familyasına ait bir ağaç ve bu ağacın meyvelerinin adıdır. Timsah armudu da denen avokado meyveleri, küre biçiminde, oval, elips ya da armut gibi eriksi tipli yeşil, kırmızı ya da erguvani renktedir.
Vikipedi
| Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri (Kaç Kalori) | Portakal Besin Değerleri (Portakal Kaç Kalori) | Nektarin Besin Değerleri (Nektarin Kaç Kalori) |
Malzemeler
Talimatlar
Avokado, anavatanı Orta Meksika olan çiçekli bitkiler sınıfından tarçın ve kafur ağacını da içine alan defnegiller familyasına ait bir ağaç ve bu ağacın meyvelerinin adıdır. Timsah armudu da denen avokado meyveleri, küre biçiminde, oval, elips ya da armut gibi eriksi tipli yeşil, kırmızı ya da erguvani renktedir.
Vikipedi
