Erik Besin Değerleri (Erik Kaç Kalori)
100 Gram Erik kaç kalori?
[nutrition protein="0.70 " carbs="11.42 " fat="0.28 " calories="46.00 "]100 Gram Erik Besin değerleri nelerdir?
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100gr
- Porsiyon Başına Miktar
- Kalori 46.00
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 0.28g1%
- Doymuş Yağ 0.02g1%
- Kolesterol 0.00mg0%
- Sodyum 0.00mg0%
- Potasyum 157.00mg5%
- Toplam Karbonhidrat 11.42g4%
- Diyet Lifi 1.40g6%
- Şekerler 9.92g
- Protein 0.70g2%
- A Vitamin -IU 345.00%
- C Vitamini - Miligram 9.50%
- Kalsiyum - Miligram 6.00%
- Demir - Miligram 0.17%
- D Vitamini - IU 0.00%
- E Vitamini - Miligram 0.26%
- K Vitamini - Mikrogram 6.40%
- Tiyamin - Mikrogram 0.03%
- B2 Vitamini - Mikrogram 0.03%
- Niyasin - Mikrogram 0.42%
- B6 Vitamini - Mikrogram 0.03%
- Folat - Mikrogram 5.00%
- B12 Vitamini - Mikrogram 0.00%
- Pantotenik asit - Miligram 0.14%
- Fosfor - Miligram 16.00%
- Magnezyum - Miligram 7.00%
- Çinko - Miligram 0.10%
- Selenyum - Mikrogram 0.00%
- Bakır - Miligram 0.06%
- Manganez - Mikrogram 0.05%
* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Yeşil Erik Besin Değerleri (Yeşil Erik Kaç Kalori) , Erik İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin detayları ,Yeşil Erik faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Yeşil Erik sağlık açısından önemi nedir?
Yeşil Erik nedir?
Yeşil erik, gülgiller familyasından olan, içeriğinde bulunan lif, C, A, ve K vitaminleri , sodyum vb. gibi insan sağlığına iyi gelen vitamin ve mineralleri bulunan ekşi bir meyvedir. Yeşil Eriğin 100 gramı yaklaşık 47 kaloridir. Eriği çoğu zaman tuza bandırarak tüketilen bir meyvedir.
