Et Kavurma Nasıl Yapılır?

-

100 Gram Dana Kavurma Besin İçeriği

237,63

Dana Et Kavurma Besin Değerleri (Et Kavurma Kaç Kalori) , Dana Et Kavurma İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin  detayları , Dana Et Kavurma faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Dana Et Kavurma sağlık açısından önemi.

Besin Özeti

Kalori
240
 
Yağ
12,32g
 
Karbonhidrat
0g
 
Protein
24,8g
Dana Kavurma (100 g) içinde ortalama  217 kalori mevcut.
Kalori Dağılımı: %53 yağ %0 karbonhidrat  %47 protein.
Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 237.63
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12.32g19%
Doymuş Yağ 5.27g27%
Kolesterol 76.18mg26%
Sodyum 227mg10%
Potasyum 166.86mg5%
Toplam Karbonhidrat 1.12g1%
Diyet Lifi 0.25g1%
Şekerler 0.41g
Protein 24.80g50%

A Vitamin -IU 389.68%
C Vitamini - Miligram 0.79%
Kalsiyum - Miligram 20.22%
Demir - Miligram 1.64%
D Vitamini - IU 8.68%
E Vitamini - Miligram 0.39%
K Vitamini - Mikrogram 2.44%
B2 Vitamini - Mikrogram 0.04%
Niyasin - Mikrogram 2.64%
B6 Vitamini - Mikrogram 0.19%
Folat - Mikrogram 7.77%
B12 Vitamini - Mikrogram 1.16%
Pantotenik asit - Miligram 0.37%
Fosfor - Miligram 116.17%
Magnezyum - Miligram 13.89%
Çinko - Miligram 4.31%
Selenyum - Mikrogram 0.04%
Bakır - Miligram 0.06%
Manganez - Mikrogram 17.48%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Verim1 Porsiyon

Et Kavurma Nedir?

Kuşbaşı şeklinde doğranarak tencerede pişirildikten sonra kendi yağıyla kızartılıp ilerde yemeklerde kullanılmak üzere saklanan veya taze tüketilen et.

Malzemeler

Talimatlar

Et Kavurma Nasıl Yapılır?
Başa dön tuşu
Arka Kol Hareketleri Bacak Hareketleri Bel Hareketleri Göğüs Hareketleri Karın Hareketletri Omuz Hareketleri Pazı Hareketleri Sırt Hareketleri Vücut Geliştirme Programı
Yeni başlayanlar için full body antrenman programı

- 100 Gram Dana Kavurma Besin İçeriği protein 24.80g carbs 0.00g...

Incline Bench Two Dumbbell Row

- 100 Gram Dana Kavurma Besin İçeriği protein 24.80g carbs 0.00g...

Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?

- 100 Gram Dana Kavurma Besin İçeriği protein 24.80g carbs 0.00g...

bacak ve basen hareketleri Esneme Hareketleri Göğüs Egzersizleri Kardiyo Hareketleri
Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır?
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?
Bilek Güreşi Videoları Bodybuilding videoları Film Fitness Müzikleri Fitness Videoları Motivasyon Müzikleri Müzik Videoları Plates Videoları
Incline Bench Two Dumbbell Row
Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?
PEC DECK FLYING – BUTTERFLY MACHINE