Peynirli Pizza Kalori Ve Besin Değerleri

100 Gram Peynirli Pizza Kaç Kalori?

294.00

100 GramPeynirli Pizza Besin Değerleri Nelerdir?

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 294.00
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 14.88g23%
Doymuş Yağ 5.44g28%
Kolesterol 29.00mg10%
Sodyum 463.00mg20%
Potasyum 98.00mg3%
Toplam Karbonhidrat 27.48g10%
Diyet Lifi 1.70g7%
Şekerler 1.97g
Protein 12.18g25%

A Vitamin -IU 64.00%
C Vitamini - Miligram 0.30%
Kalsiyum - Miligram 206.00%
Demir - Miligram 1.75%
D Vitamini - IU 4.00%
E Vitamini - Miligram 0.97%
K Vitamini - Mikrogram 4.50%
Tiyamin - Mikrogram 0.21%
B2 Vitamini - Mikrogram 0.26%
Niyasin - Mikrogram 2.33%
B6 Vitamini - Mikrogram 0.05%
Folat - Mikrogram 50.00%
B12 Vitamini - Mikrogram 0.36%
Pantotenik asit - Miligram 0.00%
Fosfor - Miligram 172.00%
Magnezyum - Miligram 21.00%
Çinko - Miligram 1.40%
Selenyum - Mikrogram 21.00%
Bakır - Miligram 0.11%
Manganez - Mikrogram 0.00%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Bu makalede Peynirli Pizza Besin Değerleri Nedir? Peynirli Pizza Kaç Kalori? anlatıyoruz. Peynirli Pizza Besin Değerleri , Kalori değerleri ve vitamin - mineral değerleri , Peynirli Pizza faydaları hakkında daha fazla bilgi için bu sayfayı ziyaret edin.

Malzeme listesi
 1 bardak Un
 1 çk yaş maya
 1 çk tuz
 1 tutam kekik
 aldığı kadar su
Sos için malzemeler
 1 diş Sarımsak
 1 çorba kaşığı Domates Salçası
 1 çorba kaşığı Biber Püresi
 1 tutam Fesleğen
 Zeytinyağı Tuz Karabiber
Üzerine
 3 adet Salkım Domates
 100 gr Kaşar Peyniri
 150 gr Mozerella
Hazırlanışı
1

Unu karıştırma kabına döküyoruz. Ortasını çukur açarak mayayı ortaya koyun. Unun üzerine tuz ve kekik serpin. Mayanın üzerine yavaşça ılık su dökerek mayayı eritin. Yetecek miktarda ılık su ilave ederek yoğurmaya başlayın.

2

Kulak memesi yumuşaklığında hamur olmasına dikkat edin Hamurumuzu mayalanmaya bırakın.

Sosu için, sarımsağı ve fesleğeni ufak ufak doğrayın veya doğrayıcı ile yapın, . Salçayı, püreyi, tuzu, karabiberi ve zeytin yağını ilave edin ve karıştırın.

Doğrayıcıdan geçirerek sosu hazırlayın. Mayalanan hamuru ikiye bölün. İkisini de yemek tabağı büyüklüğünde açın. Üzerlerine önce sos sürün . Sonra rendelenmiş peynir koyun.

Pişirme
3

Domatesleri de halka şeklinde dilimleyerek pizzaların üzerine dizin. Pizzaları bir süre tepside maylanmaya bırakın.

Önceden ısıtılmış 220-240 derecelik fırında pişirin.

Verim1 PorsiyonHazırlama Süresi1 saatPişirme Süresi20 dakikaKategori, Cooking MethodDiet, , Tags, ,

Peynirli Pizza yapılışı video

Malzemeler

Malzeme listesi
 1 bardak Un
 1 çk yaş maya
 1 çk tuz
 1 tutam kekik
 aldığı kadar su
Sos için malzemeler
 1 diş Sarımsak
 1 çorba kaşığı Domates Salçası
 1 çorba kaşığı Biber Püresi
 1 tutam Fesleğen
 Zeytinyağı Tuz Karabiber
Üzerine
 3 adet Salkım Domates
 100 gr Kaşar Peyniri
 150 gr Mozerella

Talimatlar

Hazırlanışı
1

Unu karıştırma kabına döküyoruz. Ortasını çukur açarak mayayı ortaya koyun. Unun üzerine tuz ve kekik serpin. Mayanın üzerine yavaşça ılık su dökerek mayayı eritin. Yetecek miktarda ılık su ilave ederek yoğurmaya başlayın.

2

Kulak memesi yumuşaklığında hamur olmasına dikkat edin Hamurumuzu mayalanmaya bırakın.

Sosu için, sarımsağı ve fesleğeni ufak ufak doğrayın veya doğrayıcı ile yapın, . Salçayı, püreyi, tuzu, karabiberi ve zeytin yağını ilave edin ve karıştırın.

Doğrayıcıdan geçirerek sosu hazırlayın. Mayalanan hamuru ikiye bölün. İkisini de yemek tabağı büyüklüğünde açın. Üzerlerine önce sos sürün . Sonra rendelenmiş peynir koyun.

Pişirme
3

Domatesleri de halka şeklinde dilimleyerek pizzaların üzerine dizin. Pizzaları bir süre tepside maylanmaya bırakın.

Önceden ısıtılmış 220-240 derecelik fırında pişirin.

Peynirli Pizza Kalori Ve Besin Değerleri

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Arka Kol Hareketleri Bacak Hareketleri Bel Hareketleri Göğüs Hareketleri Karın Hareketletri Omuz Hareketleri Pazı Hareketleri Sırt Hareketleri Vücut Geliştirme Programı
Yeni başlayanlar için full body antrenman programı

100 Gram Peynirli Pizza Kaç Kalori? protein 12.18 g carbs 27.48...

Incline Bench Two Dumbbell Row

100 Gram Peynirli Pizza Kaç Kalori? protein 12.18 g carbs 27.48...

Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?

100 Gram Peynirli Pizza Kaç Kalori? protein 12.18 g carbs 27.48...

bacak ve basen hareketleri Esneme Hareketleri Göğüs Egzersizleri Kardiyo Hareketleri
Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır?
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?
Bilek Güreşi Videoları Bodybuilding videoları Film Fitness Müzikleri Fitness Videoları Motivasyon Müzikleri Müzik Videoları Plates Videoları
Incline Bench Two Dumbbell Row
Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?
PEC DECK FLYING – BUTTERFLY MACHINE