Yumurta Sarısı Besin Ve Kalori Değerleri

100 Gram Yumurta Sarısı Kaç Kalori?

[nutrition protein="15.86 " carbs="3.59 " fat="26.54 " calories="322.00 "]

100 Gram Yumurta Sarısı Besin Değerleri Nelerdir?

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 322.00
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 26.54g41%
Doymuş Yağ 9.55g48%
Kolesterol 1085.00mg362%
Sodyum 48.00mg2%
Potasyum 109.00mg4%
Toplam Karbonhidrat 3.59g2%
Diyet Lifi 0.00g0%
Şekerler 0.56g
Protein 15.86g32%

A Vitamin -IU 1442.00%
C Vitamini - Miligram 0.00%
Kalsiyum - Miligram 129.00%
Demir - Miligram 2.73%
D Vitamini - IU 218.00%
E Vitamini - Miligram 2.58%
K Vitamini - Mikrogram 0.70%
Tiyamin - Mikrogram 0.18%
B2 Vitamini - Mikrogram 0.53%
Niyasin - Mikrogram 0.02%
B6 Vitamini - Mikrogram 0.35%
Folat - Mikrogram 146.00%
B12 Vitamini - Mikrogram 1.95%
Pantotenik asit - Miligram 2.99%
Fosfor - Miligram 390.00%
Magnezyum - Miligram 5.00%
Çinko - Miligram 2.30%
Selenyum - Mikrogram 56.00%
Bakır - Miligram 0.08%
Manganez - Mikrogram 0.06%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Bu makalede Yumurta Sarısı Besin Değerleri Nedir? Yumurta Sarısı Kaç Kalori? anlatıyoruz. Yumurta Sarısı Besin Değerleri , Kalori değerleri ve vitamin - mineral değerleri , Yumurta Sarısı faydaları hakkında daha fazla bilgi için bu sayfayı ziyaret edin.

 

Sardalya salamurası nasıl yapılır?

 
Temizlenmiş balıkları (sardalya balığı)  iyice yıkayın ve kılçıklarından  ayıklanıp iki parça fileto haline getirip sıkıca kapatın. Tuzlama yapacağınız sardalya balıklarını miktar olarak bir teneke veya cam kavanoz bulun. Kavanozun dibine yaklaşık 1 santim kalınlığında tuz serin . Tuzun üzerine kapatılmış filetoları (sardalya balığı)  bir ters bir yüz olarak dizin.

Yumurta Sarısı nedir?

Yumurta sarısı, embriyonun gelişimi için temel işlevi gıda sağlamak olan yumurtanın besin taşıyan kısmıdır. Yumurta sarısı, vitamin, mineral, lipit ve protein bakımından zengindir. Vikipedi
 

Yumurta Sarısı faydaları nelerdir?

Malzemeler

Talimatlar

Yumurta Sarısı Besin Ve Kalori Değerleri

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Arka Kol Hareketleri Bacak Hareketleri Bel Hareketleri Göğüs Hareketleri Karın Hareketletri Omuz Hareketleri Pazı Hareketleri Sırt Hareketleri Vücut Geliştirme Programı
Yeni başlayanlar için full body antrenman programı

100 Gram Yumurta Sarısı Kaç Kalori? [nutrition protein="15.86 " carbs="3.59 "...

Incline Bench Two Dumbbell Row

100 Gram Yumurta Sarısı Kaç Kalori? [nutrition protein="15.86 " carbs="3.59 "...

Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?

100 Gram Yumurta Sarısı Kaç Kalori? [nutrition protein="15.86 " carbs="3.59 "...

bacak ve basen hareketleri Esneme Hareketleri Göğüs Egzersizleri Kardiyo Hareketleri
Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır?
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?
Bilek Güreşi Videoları Bodybuilding videoları Film Fitness Müzikleri Fitness Videoları Motivasyon Müzikleri Müzik Videoları Plates Videoları
Incline Bench Two Dumbbell Row
Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?
PEC DECK FLYING – BUTTERFLY MACHINE