Bilek Güreşi

6 Ekim 2014
58
Barbell Bench Palms-Up Nasıl Yapılır?
Barbell Bench Palms-Up Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Bench Palms-Up nasıl yapılır: Bir adet halter alın ve…
Devamını Oku »
9 Eylül 2014
100
Seated Cable Palms-Up Nasıl Yapılır?
Seated Cable Palms-Up Nasıl Yapılır? Egzersizin Diğer İsimleri Seated Two Arm Palms Up Low Pulley Wrist Curl Seated Cable Palms-Up…
Devamını Oku »
24 Ağustos 2014
52
Barbell Back Palm-Up Nasıl Yapılır?
Barbell Back Palm-Up Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Back Palm-Up nasıl yapılır?: Bir barbelli avuçlar arkaya bakacak şekilde…
Devamını Oku »