Body building

4 Ocak 2016
98
Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?
Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir? Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?. Ene Çok Yapılan 10 Arka Kol Hareketleri Nelerdir?. Barbell close…
Devamını Oku »
14 Aralık 2015
45
Plate Walking Lunge nasıl yapılır?
Plate Walking Lunge tekniği nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bir adet uygun ağırlıkta, ağırlık plakası al. Baş üzerinde avuçlar…
Devamını Oku »
22 Nisan 2015
43
Jim Stoppani Chest Program – Göğüs programı
Jim Stoppani Göğüs Antrenman Programı Program 2 bölümden oluşuyor. İlk Bölümde 4 hareket var ve 2. bölümde 2 hareket var.…
Devamını Oku »
5 Kasım 2014
475
Ronnie Coleman Bacak Antrenman programı
Ronnie Coleman Bacak Antrenman programı Ronnie Coleman Bacak Antrenman programı: Bu program 5 hareketten oluşmaktadır. İlk bölüm 3 hareket…
Devamını Oku »
18 Eylül 2014
141
Hack Squat -Bacak Hareketi – Leg Exercise
Hack Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Hack Squat -Bacak Hareketi – Leg Exercise. 45 derecce eğimli bir…
Devamını Oku »
5 Ağustos 2014
60
Pazı Hareketi – Barbell Curls Egzersizi Nasıl Yapılır?
Barbell Biceps Curls Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Pazı Hareketi – Barbell Curls Egzersizi Nasıl Yapılır.. Hareket için…
Devamını Oku »
7 Eylül 2013
46
Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden
Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden, bench press…
Devamını Oku »
3 Haziran 2013
41
Vücut geliştirirken kalp sağlığına dikkat
Vücut geliştirirken kalp sağlığına dikkat Vücut geliştirirken kalp sağlığına dikkat; Özellikle gençlerin iyi vücuda sahip olmak için gittikleri spor merkezlerinde…
Devamını Oku »
14 Mayıs 2013
51
Vücut Geliştirm Muhteşem iki Türk, Avrupa Şampiyonlar Şampiyonu oldu
Kaynak.trt.net.tr Avrupa Vücut Geliştirme Fitness ve Bilek Güreşi Şampiyonası’nda Türk sporcular; klasik vücut geliştirme ve vücut geliştirmede Avrupa şampiyonlar şampiyonu…
Devamını Oku »
26 Mart 2013
2
Vücut geliştirmenin efsane ismi Joe Weider öldü
Vücut geliştirmenin efsane ismi Joe Weider öldü Dünyada vücut geliştirme sporunun tanınmasında önemli katkıları bulunan ve vücut geliştirme dünyasının efsanevi…
Devamını Oku »