bacak ve basen hareketleri
-
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?. Standing Single Leg Curl Machine Kaç Tekrar Yapılır? Standing Single Leg…
Devamını Oku » -
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?, Evde Bacakları Nasıl Çalıştırmalı, Evde Yapılacak En Etkili Bacak Egzersizi nedir? Hareketin Diğer…
Devamını Oku » -
Barbell İle Yarım Çömelme Nasıl Yapılır?
Barbell İle Yarım Çömelme Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır. Barbell İle Yarım Çömelme Kaç Tekrar Yapılır? Hareketin diğer isimleri.. Barbell Knee…
Devamını Oku » -
Standing Bench Dumbbell Lunge Nasıl Yapılır?
Bu yazıda Standing Bench Dumbbell Lunge Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç Tekrar Yapılır? anlatıyoruz. Standing Bench Dumbbell Lunge bacak egzersizi…
Devamını Oku » -
Walking Lunge Bacak Egzersizi Resimli Anlatım
Walking Lunge Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması Walking Lunge Bacak Egzersizi Resimli Anlatım detaylı açıklama. Bu egzersiz için uygun ağırlıkta bir…
Devamını Oku » -
Hack Squat Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?
Hack Squat Tekniği Egzersiz Özeti Bu derste Hack Squat nasıl yapılır? anlatıyoruz. Hack Squat egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek…
Devamını Oku » -
Çömelme – Barbbell Squat Nasıl Yapılır?
Barbell Squat Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Bu derste Barbbell squat.nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbbell squat.egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek…
Devamını Oku » -
Single Leg Knee Tap Squat nasıl yapılır?
Single Leg Knee Tap Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Single Leg Knee Tap Squat :Diz Çökme| Tek Bacak…
Devamını Oku » -
Dumbbell Deadlift Hareketi nasıl yapılır video izle?
Dumbbell Deadlift nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Dumbbell Deadlift nasıl yapılır?: Önce 2 adet eşit ağırlıkta dambıl alın ve…
Devamını Oku » -
Lying Hamstring Curls Nasıl Yapılır?
Lying Hamstring Curls Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Lying Hamstring Curls Nasıl Yapılır?: Leg Curl de denilen arka bacak…
Devamını Oku »
- 1
- 2
