Esneme Hareketleri
-
Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır?
Bu makalede Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır? , kaç tekrar yapılır? anlatıyoruz. Lying V-Crunch karın egzersizi hakkında daha…
Devamını Oku » -
Straight-Arm Pulldowns nasıl yapılır?
Straight-Arm Pulldowns Tekniği Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bu derste Straight-Arm Pulldowns nasıl yapılır? nasıl yapılır? anlatıyoruz. Straight-Arm Pulldowns egzersizi…
Devamını Oku » -
Sırt Germe Hareketi – Isometric Neck Exercise – Sides
Sides Sırt Germe Hareketi nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Sol el başınızın yanında ve boyun hizasında önce yavaşça sağa doğru itin ve…
Devamını Oku » -
Wide Grip Pull-Up & Geniş Barfiks Nasıl Yapılır?
Fitness barfiks-Wide Grip Pull-Up nasıl yapılır?: Bu makalede barfiks nasıl yapılır. Yeni başlayanlar barfiksi nasıl çekmeye başlamalıdır?. Wide Grip…
Devamını Oku »
