Türkçe Çeviri
-
Barbell Hip Thrust Nasıl Yapılır?
Barbell Hip Thrust Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste Barbell Hip Thrust nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbell Hip Thrust egzersizi hakkında daha…
Devamını Oku » -
Bench Dumbbell Fly Nasıl Yapılır?
Bench Dumbbell Fly Tekniği nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Bench Dumbbell Fly nasıl yapılır? anlatıyoruz. Bench Dumbbell Fly egzersizi hakkında daha fazla bilgi…
Devamını Oku » -
Skott curl – Z-Bar Preacher Curl Nasıl Yapılır?
Barbell Preacher Curl Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Preacher Curl nasıl yapılır?; Koldan omuza doğru dayandırıldığı yaklaşık 35-45 derce…
Devamını Oku » -
Concentration Curl – Biceps Curl Hareketi
Concentration Curl – Biceps Curl Hareketi Dumbbell Concentration Curl : Sehpa üzerine oturarak ayaklarımızı omuz genişliğinden biraz daha genişçe açıyoruz.…
Devamını Oku »
