Vücut Geliştirme

18 Ocak 2016
298
Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı
Kaslara Hacim Kazandıran Antrenman Programı Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı. Bu programda esneme yapılabilir programda günler geçtikçe set tekrar…
Devamını Oku »
4 Ocak 2016
98
Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?
Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir? Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?. Ene Çok Yapılan 10 Arka Kol Hareketleri Nelerdir?. Barbell close…
Devamını Oku »
14 Aralık 2015
45
Plate Walking Lunge nasıl yapılır?
Plate Walking Lunge tekniği nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bir adet uygun ağırlıkta, ağırlık plakası al. Baş üzerinde avuçlar…
Devamını Oku »
5 Kasım 2014
478
Ronnie Coleman Bacak Antrenman programı
Ronnie Coleman Bacak Antrenman programı Ronnie Coleman Bacak Antrenman programı: Bu program 5 hareketten oluşmaktadır. İlk bölüm 3 hareket…
Devamını Oku »
7 Eylül 2013
48
Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden
Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden, bench press…
Devamını Oku »
12 Nisan 2013
68
Mary Murphy Fitness,vücut geliştirme hareketleri
Bu video derste vücut geliştirme hareketleri nelerdir, vücut geliştirme hareketleri ve teknikleri hakkında geniş içerikli anlatım verildi. Mary Murphy…
Devamını Oku »