Göğüs Hareketleri
-
PEC DECK FLYING – BUTTERFLY MACHINE
PEC DECK FLYING – BUTTERFLY MACHINE Resimli Anlatım Pec- Deck ButterFly Nasıl Yapılır; Pec Deck veya polaris ismi verilen özel…
Devamını Oku » -
Üst Göğüs Dumbbell Press Nasıl Yapılır?
Bu makalede Üst Göğüs Dumbbell Press Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? anlatıyoruz. Üst Göğüs Dumbbell Press egzersizi hakkında daha detaylı bilgi…
Devamını Oku » -
En Kolay Şınav Nasıl Yapılır?
En Kolay Şınav Nasıl Yapılır?.Bu yazıda Knee Push-Ups hangi kasları çalıştırır?, nasıl yapılır? resimli anlatıyoruz. Knee Push-Ups göğüs egzersizi hakkında…
Devamını Oku » -
Incline Dumbbell Bench Press Nasıl Yapılır?
Bu makalede Incline Dumbbell Bench Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? anlatıyoruz. Incline Dumbbell Bench Press egzersizi hakkında daha detaylı bilgi…
Devamını Oku » -
Dumbbell Bench Press nasıl yapılır?
Dumbbell Bench Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Dumbbell Bench Press nasıl yapılır?: Bir düz sehpa ve 2 eşit…
Devamını Oku » -
Push-Up Nasıl Yapılır?
Push-Up (şınav Çekme) Tekniği Egzersiz Açıklaması Push-up bizim bildiğimiz anlamı boş vücut ağırlığı ile şınav çekmedir. Yere yüz üstü uzanın,…
Devamını Oku » -
Decline Dumbbell Bench Fly Nasıl Yapılır?
Decline Bench Dumbbell Fly Tekniği Bu derste Bench Dumbbell Fly nasıl yapılır? anlatıyoruz. Bench Dumbbell Fly egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu…
Devamını Oku » -
Üst Göğüs Dambıl Yana Açış Nasıl Yapılır?
Üst Göğüs Dambıl Yana Açış Nasıl Yapılır? Üst Göğüs Dambıl Yana Açış Nasıl Yapılır? Üst Göğüs Dambıl Yana Açış Nasıl…
Devamını Oku » -
Üst göğüs hareketi – Smith Machine Incline Press
Smith Machine Incline Bench Press nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Smith Machine Incline Bench Press nasıl yapılır? Hareket özel yapılmış ve…
Devamını Oku » -
Fitness & Incline Dumbbell Fly nasıl yapılır?
Incline Dumbbell Fly nasıl yapılır?, hangi kası çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Fitness & Incline Dumbbell Fly nasıl yapılır?. Üst platformu ayarlanabilir…
Devamını Oku »
