Vücut geliştirme Hareketleri
Tüm kaslar İçin Vücut geliştirme hareketleri Resimli Anlatımlı ve detaylı video görüntüler.
-
Hack Squat Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?
Hack Squat Tekniği Egzersiz Özeti Bu derste Hack Squat nasıl yapılır? anlatıyoruz. Hack Squat egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek…
Devamını Oku » -
Reverse Flyes nasıl yapılır?
Reverse Flyes tekniği nasıl yapılır? Omuz Hareketi | Reverse Flyes – Shoulder Exercise nasıl yapılır? Bu derste Reverse Flyes Exercise…
Devamını Oku » -
One Arm Dumbbell Preacher Curls Nasıl Yapılır?
One Arm Dumbbell Preacher Curls Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste One Arm Dumbbell Preacher Curls nasıl yapılır? anlatıyoruz. One Arm…
Devamını Oku » -
Çömelme – Barbbell Squat Nasıl Yapılır?
Barbell Squat Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Bu derste Barbbell squat.nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbbell squat.egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek…
Devamını Oku » -
Sırt için 19 Çekiş Hareketi
19 Rows Back workout. Sırt için 19 Çekiş Hareketi . Multipress Station makinesinde yapılacak bu hareketler kanat ve sırt yada…
Devamını Oku » -
Reverse Grip Yates Row Nasıl Yapılır?
Reverse Grip Yates Row Çalışma Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste Reverse Grip Yates Row nasıl yapılır? anlatıyoruz. Reverse Grip…
Devamını Oku » -
Bent Over Low-Pulley Side Lateral Raise nasıl yapılır?
Bent Over Low-Pulley Side Lateral Raise nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Raise nasıl yapılır?…
Devamını Oku » -
DUMBBELL HAMMER CURL NASIL YAPILIR?
Dumbbell Hammer Curl Tekniği Egzersiz Açıklaması Ayakta normal duruş pozisyonunda ve avuç içleri vücuda dönük pozisyonda tutulan dumbbell’lar, dirsekler vücudun…
Devamını Oku » -
HEAVY CURLS Resimli Anlatım
HEAVY CURLS Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? HEAVY CURLS Z-Bar ile pazu hareketi resimli anlatım yapılışı : Bu hareket için z-bar…
Devamını Oku » -
Barbell Squat bacak hareketi nasıl yapılır?
Barbell Squat tekniği Barbell Squat bacak hareketi nasıl yapılır? .Bu egzersiz en iyi güvenli amacıyla bir squat sehpasında çömelme hareketi…
Devamını Oku »
