Vücut geliştirme Hareketleri
Tüm kaslar İçin Vücut geliştirme hareketleri Resimli Anlatımlı ve detaylı video görüntüler.
-
Orta Seviye ARKA KOL PROGRAMI
Bu makalede Orta Seviye Arka Kol Programı ve hareketlerini resimlerle anlatıyoruz. Orta Seviye Arka Kol (triceps) Programı hakkında daha detaylı…
Devamını Oku » -
En İyi Arka Kol Programı – Pro triceps Workout
Bu makalede En İyi Arka Kol Programı – Pro triceps Workout nasıl yapılır video ve resimle anlatıyoruz. En İyi Arka…
Devamını Oku » -
Vücut Geliştirme Programı ORTA SEVİYE
Bu makalede Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı ve hareketlerini anlatıyoruz. Orta Seviye İyi bir Vücut Geliştirme Programında olması gereken egzersizlerin…
Devamını Oku » -
Halteri Çeneye Çekme Nereyi Çalıştırır?
Bu makalede Halteri Çeneye Çekme Nereyi Çalıştırır? , Hangi Kasları çalıştırır?, kaç tekrar yapılır anlatıyoruz. Halteri Çeneye Çekme (Upright…
Devamını Oku » -
Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır?
Bu makalede Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır? , kaç tekrar yapılır? anlatıyoruz. Lying V-Crunch karın egzersizi hakkında daha…
Devamını Oku » -
Standing Single Arm Cable Lateral Raise Nasıl Yapılır?
Bu maklede Standing Single Arm Cable Lateral Raise Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç tekrar yapılır? anlatıyoruz. Standing Single Arm…
Devamını Oku » -
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?. Standing Single Leg Curl Machine Kaç Tekrar Yapılır? Standing Single Leg…
Devamını Oku » -
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?, Evde Bacakları Nasıl Çalıştırmalı, Evde Yapılacak En Etkili Bacak Egzersizi nedir? Hareketin Diğer…
Devamını Oku » -
Üst Göğüs Dumbbell Press Nasıl Yapılır?
Bu makalede Üst Göğüs Dumbbell Press Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? anlatıyoruz. Üst Göğüs Dumbbell Press egzersizi hakkında daha detaylı bilgi…
Devamını Oku » -
En Kolay Şınav Nasıl Yapılır?
En Kolay Şınav Nasıl Yapılır?.Bu yazıda Knee Push-Ups hangi kasları çalıştırır?, nasıl yapılır? resimli anlatıyoruz. Knee Push-Ups göğüs egzersizi hakkında…
Devamını Oku »
