Vücut geliştirme Hareketleri
Tüm kaslar İçin Vücut geliştirme hareketleri Resimli Anlatımlı ve detaylı video görüntüler.
-
Barbell İle Yarım Çömelme Nasıl Yapılır?
Barbell İle Yarım Çömelme Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır. Barbell İle Yarım Çömelme Kaç Tekrar Yapılır? Hareketin diğer isimleri.. Barbell Knee…
Devamını Oku » -
Standing Bench Dumbbell Lunge Nasıl Yapılır?
Bu yazıda Standing Bench Dumbbell Lunge Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç Tekrar Yapılır? anlatıyoruz. Standing Bench Dumbbell Lunge bacak egzersizi…
Devamını Oku » -
Üst Göğüs Sehpasında Dambıl İle Omuz Egzersizi
Üst Göğüs Sehpasında Dambıl İle Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç Tekrar Yapılır? Hareketin Diğer İsimleri. Incline Seated Dual…
Devamını Oku » -
Set’te Dinlenme Sistemi & (Rest-Pause Training Principle)
Bu makalede Set’te Dinlenme Sistemi Rest-Pause Training Principlenedir?, nasıl yapılır? örneklerle anlatıyoruz. Set’te Dinlenme Sistemi hakkında daha fazla bilgi için…
Devamını Oku » -
Önceden Yorma Sistemi & (Pre- Exhoustion Training Principle)
Bu makaşede Önceden Yorma Sistemi & (Pre- Exhoustion Training Principle) nedir?, nasıl yapılır?. örneklerle anlatıyoruz. Önceden Yorma Sistemi & (Pre-…
Devamını Oku » -
Devamlı Artan Yükleme Sistemi & Progressive Overload Training Principle
Bu makalede Devamlı Artan Yükleme Sistemi & Progressive Overload Training Principle nedir?, nasıl yapılır anlatıyoruz. Progressive Overload Training Principle vücut…
Devamını Oku » -
Piramit Sistemi & (Pyramiding Training Principle)
Bu yazıda Piramit sistemi olan (Pyramiding Training Principle) nasıl yapılır?, Bu vücut geliştirme sistemi ne zaman çalışmalı ve hangi kaslar…
Devamını Oku » -
Birleşik Çift Set Sistemi & (Compound Set Training Principle)
Bu yazıda Birleşik Çift Set Sistemi (Compound Set Training Principle) nedir?, nasıl yapılır? anlatıyoruz. Birleşik Çift Set Sistemi hakkına daha…
Devamını Oku » -
Sırtı Yaslayarak Dambıllarla Omuz Pres Nasıl Yapılır?
Bu derste Sırtı Yaslayarak Dambıllarla Omuz Pres Nasıl Yapılır? hangi kasları çalıştırır? anlatıyoruz. Sırtı Yaslayarak Dambıllarla Omuz Pres omuz egzersizi…
Devamını Oku » -
Standing Alternating Dumbbell Curl Nasıl Yapılır?
Bu yazıda Standing Alternating Dumbbell Curl Nasıl Yapılır?, hangi kasları çalıştırır? anlatıyoruz. Standing Alternating Dumbbell Curl Biceps egzersizi hakkında daha…
Devamını Oku »
