Sırt Hareketleri
-
Incline Bench Two Dumbbell Row
Incline Bench Two Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? Kaç Tekrar Yapılır? Incline Bench Two Dumbbell Row nasıl yapılır? 35 derece eğimli…
Devamını Oku » -
En İyi ON Sırt Egzersizi Nelerdir?
Bu yazıda En İyi ON Sırt Egzersizi Nelerdir? Resimlerle anlatıyoruz. En İyi ON Sırt Egzersizi Nelerdir? ve Nasıl yapılır öğrenmek…
Devamını Oku » -
Sehpada Eğilerek Tek Dambıl Çekiş – one arm dumbbell rows
Sehpada Eğilerek Tek Dambıl Çekiş nasıl yapılır? Sehpada Eğilerek Tek Dambıl Çekiş – one arm dumbbell rows; Bu egzersiz sırt…
Devamını Oku » -
Oturarak Halatla Karna Çekiş Sırt Hareketi Resimli Anlatım
Oturarak Halatla Karna Çekiş nasıl yapılır? Seated Cable Row Tekniği , Oturarak Halatla Karna Çekiş Sırt Hareketi Resimli Anlatım Seated…
Devamını Oku » -
Halatla Yukarıdan V-Bar Çekiş – Close Grip Lat Pulldowns
Close Grip V-Bar Lat Pulldowns nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Halatla Yukarıdan V-Bar Çekiş Resimli – Close Grip V-Bar Lat…
Devamını Oku » -
Seated Cable Row Tekniği
Seated Cable Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Seated Cable Row Tekniği – Hunter Labrada : Sırt Hareketi – Oturarak…
Devamını Oku » -
Sırt için 19 Çekiş Hareketi
19 Rows Back workout. Sırt için 19 Çekiş Hareketi . Multipress Station makinesinde yapılacak bu hareketler kanat ve sırt yada…
Devamını Oku » -
Reverse Grip Yates Row Nasıl Yapılır?
Reverse Grip Yates Row Çalışma Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste Reverse Grip Yates Row nasıl yapılır? anlatıyoruz. Reverse Grip…
Devamını Oku » -
Straight-Arm Pulldowns nasıl yapılır?
Straight-Arm Pulldowns Tekniği Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bu derste Straight-Arm Pulldowns nasıl yapılır? nasıl yapılır? anlatıyoruz. Straight-Arm Pulldowns egzersizi…
Devamını Oku » -
Straight Arm Pushdown nasıl yapılır?
Straight Arm Pushdown tekniği Bu makalede Straight Arm Pushdown nasıl yapılır? anlatıyoruz. Straight Arm Pushdown egzersizi hakkında daha fazla bilgi…
Devamını Oku »
