Vücut Geliştirme Sistemleri
-
En Çok Yapılan Profesyonel Fitness Programları
En Çok Çalışılan Profesyonel Fitness Programları Haftalık Çalışma Ağırlı Programı 1. PROGRAM (Pazartesi) 2. PROGRAM (Çarşamba) 3. PROGRAM (Cuma) Barbell Squat 5×5…
Devamını Oku » -
5 Günlük Definition Programı İleri Seviye
5 Günlük Definition Programı İleri Seviye 5 Günlük Definition Programı nedir; Haftada beş gün çalışılacak olan bu program öncelikle…
Devamını Oku » -
4 Günlük Vücut Geliştirme Programı
Bı program haftada 4 gün antrenman yapmak için hazırlanmıştır Program Orta ve ileri seviye vücut geliştirme programı arayanlar için ideal…
Devamını Oku » -
Set’te Dinlenme Sistemi & (Rest-Pause Training Principle)
Bu makalede Set’te Dinlenme Sistemi Rest-Pause Training Principlenedir?, nasıl yapılır? örneklerle anlatıyoruz. Set’te Dinlenme Sistemi hakkında daha fazla bilgi için…
Devamını Oku » -
Önceden Yorma Sistemi & (Pre- Exhoustion Training Principle)
Bu makaşede Önceden Yorma Sistemi & (Pre- Exhoustion Training Principle) nedir?, nasıl yapılır?. örneklerle anlatıyoruz. Önceden Yorma Sistemi & (Pre-…
Devamını Oku » -
Devamlı Artan Yükleme Sistemi & Progressive Overload Training Principle
Bu makalede Devamlı Artan Yükleme Sistemi & Progressive Overload Training Principle nedir?, nasıl yapılır anlatıyoruz. Progressive Overload Training Principle vücut…
Devamını Oku » -
Piramit Sistemi & (Pyramiding Training Principle)
Bu yazıda Piramit sistemi olan (Pyramiding Training Principle) nasıl yapılır?, Bu vücut geliştirme sistemi ne zaman çalışmalı ve hangi kaslar…
Devamını Oku » -
Birleşik Çift Set Sistemi & (Compound Set Training Principle)
Bu yazıda Birleşik Çift Set Sistemi (Compound Set Training Principle) nedir?, nasıl yapılır? anlatıyoruz. Birleşik Çift Set Sistemi hakkına daha…
Devamını Oku » -
Üçlü Set Sistem (Tri Set Training Principle)
Bu yazıda Üçlü Set Sistem (Tri Set Training Principle) nedir, nasıl yapılır? anlatıyoruz. Üçlü Set Sistem (Tri Set Training Principle)…
Devamını Oku » -
Dev Set Sistem Nedir? & (Giant Set Training Principle)
Bu yazıda Dev Set Sistem Nedir? & (Giant Set Training Principle) anlatıyoruz. Dev Set Sistem Nedir? & (Giant Set Training…
Devamını Oku »
- 1
- 2
