Makaleler
vucutgelistirme-makaleler
-
Dambıl İle Eğilerek Yana Açış – Arka Omuz Hareketi
Dambıl İle Eğilerek Yana Açış nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması 1- Uygulama: Dambıl İle Eğilerek Yana Açış – Arka Omuz Hareketi…
Devamını Oku » -
Incline Dumbbell Flye nasıl yapılır?
Incline Dumbbell Flye tekniği Hareket Açıklaması Üst göğüs hareketi – Incline Dumbbell Flye nasıl yapılır?: Üst platformu ayarlanabilir Adjustable Bench adı…
Devamını Oku » -
One Arm Dumbbel Flyes Nasıl Yapılır?
One Arm Dumbbel Flyes Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste One Arm Dumbbell Chest Flyes (tek dambıl göğüs yana açış). Bu…
Devamını Oku » -
Seated Cable Row Tekniği
Seated Cable Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Seated Cable Row Tekniği – Hunter Labrada : Sırt Hareketi – Oturarak…
Devamını Oku » -
Tricep Pushdown çalışma tekniği
Tricep Pushdown nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Bu derste Tricep Pushdown nasıl yapılır? anlatıyoruz. : Tricep Pushdown çalışma tekniği egzersizi hakkında…
Devamını Oku » -
Reverse Grip Yates Row Nasıl Yapılır?
Reverse Grip Yates Row Çalışma Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste Reverse Grip Yates Row nasıl yapılır? anlatıyoruz. Reverse Grip…
Devamını Oku » -
Dumbbell Overhead Extension Nasıl Yapılır.?
Dumbbell Overhead Extension Nasıl Yapılır? Dumbbell Overhead Extension egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin.…
Devamını Oku » -
Dumbbell Spider Curl nasıl yapılır?
Dumbbell Spider Curl tekniği Bu derste Dumbbell Spider Curl nasıl yapılır? anlatıyoruz. Dumbbell Spider Curl egzersizi hakkında daha fazla…
Devamını Oku » -
Bacak Geliştirme Antrenman Programı
Bacak Geliştirme Programı Egzersizleri Bacak Programı Egzersizleri Leg Extension 3 set 10-12 tekrar Leg Press Machine 3 set 10-12 tekrar…
Devamını Oku » -
Bent Over Dumbbell Reverse Fly Nasıl Yapılır?
Bent Over Dumbbell Reverse Fly Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bent Over Dumbbell Reverse Fly Nasıl Yapılır?. Bent Over…
Devamını Oku »
- 1
- 2
