MeyvelerSağlıkı BeslenmeSebzelerVitaminlerVücut geliştirme Hareketleri

Nektarin Besin Değerleri – Nektarin Faydaları Nelerdir?

Nektarin

100 Gram Nektarin kaç kalori?

44.00

100 Gram Nektarin İçeriği nelerdir?

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 44.00
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 0.03g1%
Doymuş Yağ 0.03g1%
Trans yağ 0.00g
Kolesterol 0.00mg0%
Sodyum 0.00mg0%
Potasyum 201.00mg6%
Toplam Karbonhidrat 10.55g4%
Diyet Lifi 1.70g7%
Şekerler 7.89g
Protein 1.06g3%

A Vitamin -IU 332.00%
C Vitamini - Miligram 5.40%
Kalsiyum - Miligram 6.00%
Demir - Miligram 201.00%
D Vitamini - IU 0.00%
E Vitamini - Miligram 0.77%
K Vitamini - Mikrogram 2.20%
Tiyamin - Mikrogram 0.03%
B2 Vitamini - Mikrogram 0.03%
Niyasin - Mikrogram 1.13%
B6 Vitamini - Mikrogram 0.03%
Folat - Mikrogram 5.00%
B12 Vitamini - Mikrogram 0.00%
Pantotenik asit - Miligram 0.18%
Fosfor - Miligram 26.00%
Magnezyum - Miligram 9.00%
Çinko - Miligram 0.17%
Selenyum - Mikrogram 0.00%
Bakır - Miligram 0.09%
Manganez - Mikrogram 0.05%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Nektarin Besin Değerleri (Nektarin Kaç Kalori). , Nektarin İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin  detayları , Nektarin faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Nektarin sağlık açısından önemi.

 

 

Verim1 Porsiyon

Nektarin Faydaları Nelerdir?

Kanser. Nektarinin sarı etli yapısı 'bioflavonoid' ve karotenoidlerce zengindir. 

Kalp Sağlığı Nektarin, bol miktarda kalp dostu potasyum ve lif içerir. .

Antioksidan , Hücre Yenilenmesi., Sindirim, Kilo verme, Göz Sağlığı , Tansiyon rahatsızlığına iyi gelir.

Malzemeler

Talimatlar

Nektarin Besin Değerleri (Nektarin Kaç Kalori)

Nektarin Besin Değerleri Ve Kalori Değerleri Nelerdir?

Nektarin Besin Değerleri Tablosu

Nektarin100 gr.1 Adet
Karbonhidrat (g)12.409.9
Protein (g)0.900.7
Yağ (g)0.100.1
Kolestrol (mg)0.000
Sodyum (mg)9.007.2
Potasyum (mg)212.00169.6
Kalsiyum4.003.2
Vitamin A73.0058.4
Vitamin C8.006.4
Demir0.500.4

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Arka Kol Hareketleri Bacak Hareketleri Bel Hareketleri Göğüs Hareketleri Karın Hareketletri Omuz Hareketleri Pazı Hareketleri Sırt Hareketleri Vücut Geliştirme Programı
Incline Bench Two Dumbbell Row

Incline Bench Two Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? Kaç Tekrar Yapılır? Incline...

Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?

  Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç Tekrar...

5 Günlük Definition Programı İleri Seviye 

  5 Günlük Definition Programı İleri Seviye  5 Günlük Definition Programı...

bacak ve basen hareketleri Esneme Hareketleri Göğüs Egzersizleri Kardiyo Hareketleri
Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır?
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?
Bilek Güreşi Videoları Bodybuilding videoları Film Fitness Müzikleri Fitness Videoları Motivasyon Müzikleri Müzik Videoları Plates Videoları
Incline Bench Two Dumbbell Row
Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?
PEC DECK FLYING – BUTTERFLY MACHINE