Nektarin Besin Değerleri – Nektarin Faydaları Nelerdir?
Nektarin
100 Gram Nektarin kaç kalori?
[nutrition protein="1.06 " carbs="10.55 " fat="0.32 " calories="44.00 "]
100 Gram Nektarin İçeriği nelerdir?
Porsiyon Miktarı 100gr
- Porsiyon Başına Miktar
- Kalori 44.00
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 0.03g1%
- Doymuş Yağ 0.03g1%
- Trans yağ 0.00g
- Kolesterol 0.00mg0%
- Sodyum 0.00mg0%
- Potasyum 201.00mg6%
- Toplam Karbonhidrat 10.55g4%
- Diyet Lifi 1.70g7%
- Şekerler 7.89g
- Protein 1.06g3%
- A Vitamin -IU 332.00%
- C Vitamini - Miligram 5.40%
- Kalsiyum - Miligram 6.00%
- Demir - Miligram 201.00%
- D Vitamini - IU 0.00%
- E Vitamini - Miligram 0.77%
- K Vitamini - Mikrogram 2.20%
- Tiyamin - Mikrogram 0.03%
- B2 Vitamini - Mikrogram 0.03%
- Niyasin - Mikrogram 1.13%
- B6 Vitamini - Mikrogram 0.03%
- Folat - Mikrogram 5.00%
- B12 Vitamini - Mikrogram 0.00%
- Pantotenik asit - Miligram 0.18%
- Fosfor - Miligram 26.00%
- Magnezyum - Miligram 9.00%
- Çinko - Miligram 0.17%
- Selenyum - Mikrogram 0.00%
- Bakır - Miligram 0.09%
- Manganez - Mikrogram 0.05%
* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Nektarin Besin Değerleri (Nektarin Kaç Kalori). , Nektarin İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin detayları , Nektarin faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Nektarin sağlık açısından önemi.
Nektarin Faydaları Nelerdir?
Kanser. Nektarinin sarı etli yapısı 'bioflavonoid' ve karotenoidlerce zengindir.
Kalp Sağlığı Nektarin, bol miktarda kalp dostu potasyum ve lif içerir. .
Antioksidan , Hücre Yenilenmesi., Sindirim, Kilo verme, Göz Sağlığı , Tansiyon rahatsızlığına iyi gelir.
Nektarin Besin Değerleri Ve Kalori Değerleri Nelerdir?
Nektarin Besin Değerleri Tablosu
| Nektarin | 100 gr. | 1 Adet |
| Karbonhidrat (g) | 12.40 | 9.9 |
| Protein (g) | 0.90 | 0.7 |
| Yağ (g) | 0.10 | 0.1 |
| Kolestrol (mg) | 0.00 | 0 |
| Sodyum (mg) | 9.00 | 7.2 |
| Potasyum (mg) | 212.00 | 169.6 |
| Kalsiyum | 4.00 | 3.2 |
| Vitamin A | 73.00 | 58.4 |
| Vitamin C | 8.00 | 6.4 |
| Demir | 0.50 | 0.4 |
