Sırt için 19 Çekiş Hareketi

19 Rows Back workout.

Sırt için 19 Çekiş Hareketi . Multipress Station makinesinde yapılacak bu hareketler kanat ve sırt yada arka omuz hareketlerinden sonra yapılırsa mükemmel sonuç verir.

Kadınlar için fitness progranına ilave edilebilir..

Yazan – Ekleyen : bodyforumu