arka kol egzersizi
-
Arka Kol Hareketleri
Overhead Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır?
Overhead Dumbbell Triceps Extension (tek dambılı yatarak baş üzerine kaldırma) Overhead Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır? Bir bench sehpasına sırt…
Devamını Oku » -
Arka Kol Hareketleri
Lying Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır?
Lying Dumbbell Triceps Extension ( Yatarak Dambılla Arka Kol Egzersizi) Egzersiz Açıklaması Bir bench sehpasına sırt üstü yatın ve ellere…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Dumbbell Tricep Extensions tekniği
Dumbbell Tricep Extensions nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Dumbbell Tricep Extensions tekniği: A yakta durarak tek elle kavranan dambıl…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Rope Pushdown tekniği nasıl yapılır?
Rope Pushdown nasıl yapılır? Rope Pushdown tekniği nasıl yapılır? : Station adı verilen makinada yapılır.E ller arasında 20 cm…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Dumbbell Overhead Extension nasıl yapılır?
Dumbbell Overhead Extension tekniği Dumbbell Overhead Extension nasıl yapılır?. Benzer hareket Standing Overhead Barbell TricepsC Extension nasıl yapılır? adlı…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Smith Machine Bodyweight Triceps Extension
Smith Machine Bodyweight Triceps Extension nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bodyweight Triceps Extension : Bir bar (halter demiri) üzerinde…
Devamını Oku » -
Fitness Hareketleri
SMITH MACHINE STANDING TRICEP EXTENSION Nasıl Yapılır?
Smith Machine Standing Triceps Extension Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Smith Machine Standing Tricep Extension Yapılışı : Makine barı…
Devamını Oku » -
Body building
Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?
Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir? Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?. Ene Çok Yapılan 10 Arka Kol Hareketleri Nelerdir?. Barbell close…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Lying Barbell Triceps Extension Nasıl Yapılır?
Lying Barbell Triceps Extension Nasıl Yapılır?nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Lying Barbell Triceps Extension Nasıl Yapılır?: Düz veya ez-bar ile sehpaya…
Devamını Oku » -
Fitness Hareketleri
Triceps Dip Extension Machine Nasıl Yapılır?
Triceps Dip Extension Machine Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Triceps Dip Extension Machine Nasıl Yapılır?:Makine kollarından tutarak sehpasına oturun…
Devamını Oku »
