arka omuz egzersizi
-
Omuz Hareketleri
En Çok Etkileyen On Omuz Egzersizi Nelerdir?
Bu Programda En Çok Etkileyen 10 Omuz Egzersizi Nelerdir? tek tek resimlerini yayınlıyoruz. En Çok Çalıştıran On Omuz Egzersizi Nelerdir?…
Devamını Oku » -
Omuz Hareketleri
Halter İle Arkadan Sırta Çekiş
Halter İle Arkadan Sırta Çekiş (Barbell Shoulder Back Shrugs) Egzersiz Açıklaması Shoulder back shrugs Bir halter alın arkada omuz genişliğinden…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Dumbbell Bent Over Side Lateral Raise
Dumbbell Bent Over Side Lateral Raise nasıl yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması, Her iki elinizde dambıl alarak ayaklarınızı kalça genişliğinde…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Eğilerek Halatla Açış Hareketi
Eğilerek Halatla Açış nasıl yapılır? Eğilerek Halatla Açış Hareketi Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Raise Arka omuz egzersizi nasıl yapılır?…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Bent Over Low-Pulley Side Lateral Raise nasıl yapılır?
Bent Over Low-Pulley Side Lateral Raise nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Raise nasıl yapılır?…
Devamını Oku » -
Makaleler
Bent Over Dumbbell Reverse Fly Nasıl Yapılır?
Bent Over Dumbbell Reverse Fly Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bent Over Dumbbell Reverse Fly Nasıl Yapılır?. Bent Over…
Devamını Oku »
