Bacak egzersizi
-
Bodybuilding videoları
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?. Standing Single Leg Curl Machine Kaç Tekrar Yapılır? Standing Single Leg…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?
Evde En Etkili Bacak Egzersizi Nasıl Yaparım?, Evde Bacakları Nasıl Çalıştırmalı, Evde Yapılacak En Etkili Bacak Egzersizi nedir? Hareketin Diğer…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Barbell İle Yarım Çömelme Nasıl Yapılır?
Barbell İle Yarım Çömelme Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır. Barbell İle Yarım Çömelme Kaç Tekrar Yapılır? Hareketin diğer isimleri.. Barbell Knee…
Devamını Oku » -
bacak ve basen hareketleri
Standing Bench Dumbbell Lunge Nasıl Yapılır?
Bu yazıda Standing Bench Dumbbell Lunge Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç Tekrar Yapılır? anlatıyoruz. Standing Bench Dumbbell Lunge bacak egzersizi…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Bacak Hareketi Leg Press nasıl yapılır?
Leg Press Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bu derste Leg Press Nasıl Yapılır? anlatıyoruz. Leg Press egzersizi hakkında…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Çömelme – Barbbell Squat Nasıl Yapılır?
Barbell Squat Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Bu derste Barbbell squat.nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbbell squat.egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Barbell Hip Thrust Nasıl Yapılır?
Barbell Hip Thrust Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste Barbell Hip Thrust nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbell Hip Thrust egzersizi hakkında daha…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Jefferson Squat Nasıl Yapılır?
Jefferson Squat Tekniği nereyi çalıştırır? Bu derste Jefferson Squat nasıl yapılır? anlatıyoruz. Jefferson Squat egzersizi hakkında daha fazla bilgi…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Bel Ve Bacak İçin Deadlift Nasıl Yapılır?
Barbell Deadlift nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Deadlift Nasıl Yapılır?: Uygun ağırlıkta bir barbell ayarlayın. Bir avuç…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Lying Hamstring Curls Nasıl Yapılır?
Lying Hamstring Curls Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Lying Hamstring Curls Nasıl Yapılır?: Leg Curl de denilen arka bacak…
Devamını Oku »
