Bacak Hareketi
-
Bacak Hareketleri
Walking Lunge Bacak Egzersizi Resimli Anlatım
Walking Lunge Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması Walking Lunge Bacak Egzersizi Resimli Anlatım detaylı açıklama. Bu egzersiz için uygun ağırlıkta bir…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Bacak Hareketi Leg Press nasıl yapılır?
Leg Press Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bu derste Leg Press Nasıl Yapılır? anlatıyoruz. Leg Press egzersizi hakkında…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Barbell Thrusters Press Nasıl Yapılır?
Barbell Thrusters Press Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste Barbell Thrusters Press Nasıl Yapılır? anlatıyoruz. Barbell Thrusters Press egzersizi hakkında daha…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Hack Squat Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?
Hack Squat Tekniği Egzersiz Özeti Bu derste Hack Squat nasıl yapılır? anlatıyoruz. Hack Squat egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Barbell Squat bacak hareketi nasıl yapılır?
Barbell Squat tekniği Barbell Squat bacak hareketi nasıl yapılır? .Bu egzersiz en iyi güvenli amacıyla bir squat sehpasında çömelme hareketi…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır?
Kettlebell Sumo Squat tekniği nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Çaydanlık Dambıl (Kettlebell ) Kettlebell, kulpa tutturulmuş bir döküm demir veya döküm…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Single Leg Knee Tap Squat nasıl yapılır?
Single Leg Knee Tap Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Single Leg Knee Tap Squat :Diz Çökme| Tek Bacak…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Leg Extensions bacak hareketi – ileri itiş nasıl yapılır?
Leg Extensions nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Leg Extensions nasıl yapılır? Ön bacak kaslarını çalıştıran hareket Leg Extension adlı…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Barbell Lunges Leg Exercise – Bacak hareketi
Barbell Lunges nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Lunges nasıl yapılır?. Barbell lunge hareketine başlıyoruz. Barbelli Omuzlarımıza yerleştirerek iki…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Squat Hareketi Cory Gregory Bacak Geliştirme
Barbell Squat Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Squat Hareketinasıl yapılır?: Squat hareketi için halterhazır olduğu platformun altına ve halteri…
Devamını Oku »
- 1
- 2
