Üst Göğüs Dambıl Yana Açış Nasıl Yapılır?
Bodybuilding videoları

Barbell Bench Press nasıl yapılır?

Barbell Bench Press tekniği nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz açıklaması Barbell Bench Press  nasıl yapılır?: Ağırlık takılabilen , üzerine halter koyulabilen bir sehpa gerekli. Bir halter ve yeterince ağırlık plakası […]