ONLiNE Fitness Sitesi
  • Egzersizler
  • Fitness
  • Beslenme
  • Video
  • Diğer
    • İlaç Rehberi
    • Vitamin- Mineral
    • Forum
    • Blog
    • Gizlilik
Yeni Yazılar
  • [ 20 Ocak 2021 ] Set’te Dinlenme Sistemi & (Rest-Pause Training Principle) Vücut Geliştirme Programı
  • [ 19 Ocak 2021 ] Önceden Yorma Sistemi & (Pre- Exhoustion Training Principle) Bodybuilding videoları
  • [ 19 Ocak 2021 ] Devamlı Artan Yükleme Sistemi & Progressive Overload Training Principle Bodybuilding videoları
  • [ 19 Ocak 2021 ] Piramit Sistemi & (Pyramiding Training Principle) Bodybuilding videoları
  • [ 19 Ocak 2021 ] Birleşik Çift Set Sistemi & (Compound Set Training Principle) Bodybuilding videoları
HomeBarbell Squat nasıl yapılır?

Barbell Squat nasıl yapılır?

Bacak Hareketleri

Çömelme – Barbbell Squat Nasıl Yapılır?

21 Şubat 2016 eurostargym

Barbell Squat Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?   Bu derste Barbbell squat.nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbbell squat.egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer hareket Dumbbell Front Squat […]

Bacak Hareketleri

Barbell Squat bacak hareketi nasıl yapılır?

13 Şubat 2016 eurostargym

Barbell Squat tekniği Barbell Squat bacak hareketi nasıl yapılır? .Bu egzersiz en iyi güvenli amacıyla bir squat sehpasında çömelme hareketi içinde gerçekleştirilir. Başlamak için önce çubuğu, omuz seviyesinin hemen üstünde […]

Bacak Hareketleri

Barbell Squat Nasıl Yapılır? – Bacak Egzersizi

23 Nisan 2015 eurostargym

Barbell Squat Tekniği Nasıl Yapılır? Barbell Squat Nasıl Yapılır?.Bu egzersiz en iyi güvenli amacıyla bir squat sehpasında çömelme hareketi içinde gerçekleştirilir. Başlamak için önce çubuğu, omuz seviyesinin hemen üstünde bir […]

Bacak Hareketleri

Squat Hareketi Cory Gregory Bacak Geliştirme

22 Nisan 2015 eurostargym

Barbell Squat Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Squat Hareketinasıl yapılır?: Squat hareketi için halterhazır olduğu platformun altına ve halteri arka omuzların üzerine gelecek şekilde tutulur,ve bir adım geri çıkılır. […]

Besinler

Sumak Besin Değerleri Nedir? & (Sumak Kaç Kalori?)
Sarımsak Besin Değerleri Nedir? & Sarımsak Kaç Kalori?
Avokado Besin Değeri Nedir? – Kaç Kalori?
Maydanoz Besin Değerleri Ve Kalori Nedir?
Et Kavurma Nasıl Yapılır?
SUPRADYN Besin Değeri Nedir? (Kaç Kalori İçerir.?)
Az Tuzlu Yiyecekler
Az Yağlı Yiyecekler
Çok Yağlı Yiyecekler
Düşük Kalorili Yiyecekler
Düşük Proteinli Yiyecekler
Glutensiz Besinler
Şeker Hastalığı Besinleri
Yüksek Kalorili Yiyecekler
Yüksek Lifli Yiyecekler
Yüksek Proteinli Yiyecekler
Bodybuilding videoları

Barbell Reverse Curl nasıl yapılır?

12 Şubat 2016

Reverse Curl Tekniği nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Reverse Curl Egzersizi nasıl yapılır? : Bu hareket düz bir barla ve ayakta yapılır. Benzer hareket Dumbbell  Hammer Curl Nasıl […]

Body building

Jim Stoppani Chest Program – Göğüs programı

22 Nisan 2015

 Jim Stoppani Göğüs Antrenman Programı Program 2 bölümden oluşuyor. İlk Bölümde 4 hareket var ve 2. bölümde 2 hareket var. 2. bölüm süper set şeklinde yapılıyor.  1. hareketi yapıp […]

Etiketler
arkakol arka kol arka kol egzersizi arka omuz egzersizi Bacak egzersizi Bacak Hareketi Back baldır egzersizi Barbell Bench Press nasıl yapılır Barbell Squat Barbell Squat nasıl yapılır? bel egzersizi Biceps bilek egzersizi Bilek Hareketi bodybuilding program Chest dumbbell curl Dumbbell Triceps Extension Fitness Programı göğüs antrenman programı göğüs egzersizi göğüs programı kalf egzersizi karın egzersizi Leg Exercise Motivasyon omuz egzersizi Omuz Hareketi pazu hareketi pazı egzersizi Push Up Squat Sırt Sırt Antrenman Programı: Sırt Egzersizi Sırt hareketi triceps Triceps Extension vücut geliştirme Vücut geliştirme antrenman programı vücut geliştirme programı vücut geliştirme sistemleri Wrist Roller ön kol egzersizi
  • Spor
  • Beslenme
  • Canlı TV

Copyright © 2002 | Tema EuroStarGym.Com Tüm Hakları Saklıdır.. 0537 786 55 82

Arka Kol Hareketleri Bacak Hareketleri Bel Hareketleri Göğüs Hareketleri Karın Hareketletri Omuz Hareketleri Pazı Hareketleri Sırt Hareketleri
Sırtı Yaslayarak Dambıllarla Omuz Pres Nasıl Yapılır?

Bu derste Sırtı Yaslayarak Dambıllarla Omuz Pres Nasıl Yapılır? hangi kasları...

Standing Alternating Dumbbell Curl Nasıl Yapılır?

Bu yazıda Standing Alternating Dumbbell Curl Nasıl Yapılır?, hangi kasları çalıştırır?...

Seated Hammer Barbell Preacher Curl Nasıl Yapılır?

Bu Yazıda Seated Hammer Barbell Preacher Curl Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?...

bacak ve basen hareketleri Esneme Hareketleri Göğüs Egzersizleri Kardiyo Hareketleri
Oblique Twist Sit-Up Nasıl Yapılır?
Rear Delt Fly
Dumbbell Bent Over Side Lateral Raise
Push-Up Nasıl Yapılır?
Bilek Güreşi Videoları Bodybuilding videoları Film Fitness Müzikleri Fitness Videoları Motivasyon Müzikleri Müzik Videoları Plates Videoları
Önceden Yorma Sistemi & (Pre- Exhoustion Training Principle)
Devamlı Artan Yükleme Sistemi & Progressive Overload Training Principle
Piramit Sistemi & (Pyramiding Training Principle)