Glute Hyper Extension Raises nasıl yapılır?
Bel Hareketleri

Hyperextensions Back Extension Exercise

  Hyperextensions nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Hyperextensions Back Extension Exercise. sehpada öne doğru eğilip kalkarak bel, sırt ve arka bacak kaslarını çalıştırma. Hyperextensions  bench  denilen sehpada yüzüstü yatarak […]