bel hareketi
-
Vücut geliştirme Hareketleri
Glute Hyper Extension Raises nasıl yapılır?
Glute Glute Hyper Extension tekniği Egzersiz Açıklaması Glute Hypere xtension Raises nasıl yapılır? :Bu hareket için özel geliştirilmiş cihaz…
Devamını Oku » -
Fitness Hareketleri
Bel İnceltme Hareketi – Seated Barbell Twist
Seated Barbell Twist Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Hareket açıklaması Seated Barbell Twist nasıl yapılır?: Düz bir egzersiz sehpasına oturarak yapılır.…
Devamını Oku »
