bel inceltme
-
Vücut geliştirme Hareketleri
Hyperextensions Back Extension Exercise
Hyperextensions nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Hyperextensions Back Extension Exercise. sehpada öne doğru eğilip kalkarak bel, sırt ve…
Devamını Oku » -
Fitness Hareketleri
Bel İnceltme Hareketi – Seated Barbell Twist
Seated Barbell Twist Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Hareket açıklaması Seated Barbell Twist nasıl yapılır?: Düz bir egzersiz sehpasına oturarak yapılır.…
Devamını Oku »
