Biceps
-
Vücut geliştirme Hareketleri
Seated Dumbbell Curl Nasıl Yapılır?
Seated Dumbbell Curl tekniği Pazı Hareketi | Seated Dumbbell Curl nasıl yapılır resimli ve görüntülü detaylı anlatım. Benzer hareket…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
One Arm Dumbbell Preacher Curls Nasıl Yapılır?
One Arm Dumbbell Preacher Curls Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste One Arm Dumbbell Preacher Curls nasıl yapılır? anlatıyoruz. One Arm…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
HEAVY CURLS Resimli Anlatım
HEAVY CURLS Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? HEAVY CURLS Z-Bar ile pazu hareketi resimli anlatım yapılışı : Bu hareket için z-bar…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Heavy Ass Preacher Curls Nasıl Yapılır?
Heavy Ass Preacher Curls Tekniği nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Aslında Heavy Ass Preacher Curls tek dambıl ile yapılan ve ağır…
Devamını Oku » -
Pazı Hareketleri
Büyük Pazı ve Sırt için Antrenman çalışması
Pazı Ve Sırt Antrenman Programı Bu program şöyle yapılır: Sırt programında Lat Pulldown yapılır ve sonra one arm dumbbell row…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
50 Cent Vücut geliştirme-Egzersiz Ve Beslenme Planı
50 Cent Vücut geliştirme-Egzersiz Ve Beslenme Planı 50 Cent Vücut geliştirme-Egzersiz Ve Beslenme Planı, vücut geliştirme yaparken motive olabilmek için…
Devamını Oku »
