Üst Göğüs Dambıl Yana Açış Nasıl Yapılır?
Fitness Hareketleri

Push-Up Nasıl Yapılır?

Push-Up (şınav Çekme) Tekniği Egzersiz Açıklaması Push-up bizim bildiğimiz anlamı  boş vücut ağırlığı ile şınav çekmedir. Yere yüz üstü uzanın, ayak parmakları ucuna basın, eller omuz genişliğinde parmaklar karşıya bakacak […]

Bench Dumbbell Fly Nasıl Yapılır?
Bodybuilding videoları

Bench Dumbbell Fly Nasıl Yapılır?

Bench Dumbbell Fly Tekniği nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Bench Dumbbell Fly nasıl yapılır? anlatıyoruz. Bench Dumbbell Fly egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer hareket Dumbbell Close […]