karın egzersizi
-
Esneme Hareketleri
Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır?
Bu makalede Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır? , kaç tekrar yapılır? anlatıyoruz. Lying V-Crunch karın egzersizi hakkında daha…
Devamını Oku » -
Video
Oblique Twist Sit-Up Nasıl Yapılır?
Oblique Twist Sit-Up Nasıl Yapılır? 8Dönerek Mekik Çekme) Eg<ersiz Açıklaması Yere yan yatın dizleri üst üste koyarak kırın. Enseye bir…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Six-Pack Oblique Egzersizi Nasıl Yapılır?
Six-Pack Oblique Nasıl Yapılır?,nereyi çalıştırır? Egzersiz Özeti Six-Pack Oblique nasıl yapılır?: Sırt üstü yerde çapraz mekik çekme egzersizidir. Sırt üstü…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Hanging Leg Raise Nasıl Yapılır?
Hanging Leg Raise Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Hanging Leg Raise nasıl yapılır?:Bu hareket bacakları karına doğru çekerek yada…
Devamını Oku » -
Fitness Hareketleri
Decline Bench Reverse Crunch Nasıl Yapılır?
Decline Bench Reverse Crunch Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Decline Bench Reverse Crunch Nasıl Yapılır?: Yerdeki sehpada ters karın…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Bench Sit-Up Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
Bu makalede Bench Sit-Up nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? anlatıyoruz. Bench Sit-Up karın egzersizi hakkında daha detaylı bilgi için sayfayı ziyaret…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Ball Rollout Crunch Nasıl Yapılır?
Bu makalede Ball Rollout Crunch nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? anlatıyoruz. Ball Rollout Crunch karın egzersizi hakkında daha detaylı bilgi için…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Flat Bench Lying Leg Raises Nasıl Yapılır?
Bu makalede Flat Bench Lying Leg Raises nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? anlatıyoruz. Flat Bench Lying Leg Raises karın egzersizi hakkında…
Devamını Oku » -
Bel Hareketleri
Rus Usulü Twist & Russian Twist (hip to hip)
Barbell Russian Twist nasıl yapılır? nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Russian Twist (hip to hip) nasıl yapılır?: Uzun bir halter ile…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Ball Crunch Nasıl Yapılır? & Nereyi Çalıştırır?
Ball Crunch Tekniği Nasıl Yapılır? & Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Ball Crunch Nasıl Yapılır? : Pilates topu üzerine kalça boşta…
Devamını Oku »
- 1
- 2
