Makinede Omuz Öne Pres Açıklaması Makinede Omuz Öne Pres Nasıl Yapılır? : Makine özellikleri ; Smith machine denilen özel olarak üretilmiş makinede yapılır. Makine 2 mt yükseliğinde ve karşılıklı yapılmış […]
Walking Lunge Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması Walking Lunge Bacak Egzersizi Resimli Anlatım detaylı açıklama. Bu egzersiz için uygun ağırlıkta bir plaka alınır ve nefes vererek baş üzerine kaldırılır ve dirsekler […]
Rear Delt Fly nasıl yapılır? Nereyi Çalıştırır? Rear Delt Fly – Arka omuz hareketi nasıl yapılır: Cable Crossower denilen makine önünde ayakta dik durarak yapılır. Halat uçlarına takılan özel kulptan […]
Dumbbell Shoulder Press Hareketi Nasıl Yapılır? Dumbbell Shoulder Press Hareketi Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması Dumbbell Shoulder Press Hareketi Nasıl Yapılır?. Dambıl omuz pres anlamına gelen hareket 90 derece açılı bir sehpaya […]
Arnold Dumbbell Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?. Egzersiz Açıklaması Arnold Dumbbell Press Omuz Geliştirme Çalışması. Hareket için 2 adet uygun ağırlıkta dambıl ve 90 Derece açılı bir ayarlanabilir bench […]
Copyright © 2002 | Tema EuroStarGym.Com Tüm Hakları Saklıdır.. 0537 786 55 82
Decline Bench Dumbbell Fly Tekniği Bu derste Bench Dumbbell Fly nasıl yapılır? anlatıyoruz. Bench...
Üst Göğüs Dambıl Yana Açış Nasıl Yapılır? Üst Göğüs Dambıl Yana...
Makinede Omuz Öne Pres Açıklaması Makinede Omuz Öne Pres Nasıl Yapılır?...
