omuz egzersizi
-
Omuz Hareketleri
Halteri Çeneye Çekme Nereyi Çalıştırır?
Bu makalede Halteri Çeneye Çekme Nereyi Çalıştırır? , Hangi Kasları çalıştırır?, kaç tekrar yapılır anlatıyoruz. Halteri Çeneye Çekme (Upright…
Devamını Oku » -
Omuz Hareketleri
Standing Single Arm Cable Lateral Raise Nasıl Yapılır?
Bu maklede Standing Single Arm Cable Lateral Raise Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç tekrar yapılır? anlatıyoruz. Standing Single Arm…
Devamını Oku » -
Omuz Hareketleri
Üst Göğüs Sehpasında Dambıl İle Omuz Egzersizi
Üst Göğüs Sehpasında Dambıl İle Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç Tekrar Yapılır? Hareketin Diğer İsimleri. Incline Seated Dual…
Devamını Oku » -
Omuz Hareketleri
Sırtı Yaslayarak Dambıllarla Omuz Pres Nasıl Yapılır?
Bu derste Sırtı Yaslayarak Dambıllarla Omuz Pres Nasıl Yapılır? hangi kasları çalıştırır? anlatıyoruz. Sırtı Yaslayarak Dambıllarla Omuz Pres omuz egzersizi…
Devamını Oku » -
Omuz Hareketleri
En Çok Etkileyen On Omuz Egzersizi Nelerdir?
Bu Programda En Çok Etkileyen 10 Omuz Egzersizi Nelerdir? tek tek resimlerini yayınlıyoruz. En Çok Çalıştıran On Omuz Egzersizi Nelerdir?…
Devamını Oku » -
Omuz Hareketleri
Halter İle Arkadan Sırta Çekiş
Halter İle Arkadan Sırta Çekiş (Barbell Shoulder Back Shrugs) Egzersiz Açıklaması Shoulder back shrugs Bir halter alın arkada omuz genişliğinden…
Devamını Oku » -
Egzersizler
Seated Behind The Neck Shoulder Press Nasıl Yapıkır?
Seated Behind The Neck Shoulder Press Nasıl Yapıkır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Halter ayakta dururken omuz hizasının başın hemen arkasına…
Devamını Oku » -
Omuz Hareketleri
Makinede Omuz Öne Pres Nasıl Yapılır?
Makinede Omuz Öne Pres Açıklaması Makinede Omuz Öne Pres Nasıl Yapılır? : Makine özellikleri ; Smith machine denilen özel olarak…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Walking Lunge Bacak Egzersizi Resimli Anlatım
Walking Lunge Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması Walking Lunge Bacak Egzersizi Resimli Anlatım detaylı açıklama. Bu egzersiz için uygun ağırlıkta bir…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Machine Rear Delt Fly Nasıl Yapılır?
Rear Delt Fly nasıl yapılır? Nereyi Çalıştırır? Rear Delt Fly – Arka omuz hareketi nasıl yapılır: Rear Delt Machine denilen…
Devamını Oku »
