pazı egzersizi
-
Bodybuilding videoları
Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?
Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç Tekrar Yapılır?. Biceps Egzersizi | Standing Dumbbell Biceps Curl nasıl…
Devamını Oku » -
Pazı Hareketleri
Standing Alternating Dumbbell Curl Nasıl Yapılır?
Bu yazıda Standing Alternating Dumbbell Curl Nasıl Yapılır?, hangi kasları çalıştırır? anlatıyoruz. Standing Alternating Dumbbell Curl Biceps egzersizi hakkında daha…
Devamını Oku » -
Pazı Hareketleri
Dumbbell concantration curll Nasıl Yapılır?
Dumbbell concantration curl Egzersiz Açıklaması Dumbbell concantration curl hareketi bir düz sehpa ve bir ufak halter ile uygulanır. Benzer hareket…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
En Çok Yapılan Biceps Hareketleri Nelerdir?
Bu yazıda En Çok Yapılan Biceps – Pazı Hareketleri Nelerdir? resimli anlatıyoruz. En Çok Yapılan ve Çalışılan Pazı Hareketleri hakkında…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Pazı Çalışma Sistemi Super-Pump
Super-Pump sistemi nasıl yapılır? Super-Pump sistemi nasıl yapılır?. Bu program hakkında daha fazla vilgi edinmek ve bu egzersizi uygulamak için…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
DUMBBELL HAMMER CURL NASIL YAPILIR?
Dumbbell Hammer Curl Tekniği Egzersiz Açıklaması Ayakta normal duruş pozisyonunda ve avuç içleri vücuda dönük pozisyonda tutulan dumbbell’lar, dirsekler vücudun…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
High Cable Curl Nasıl Yapılır?
High Cable Curl tekniği nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bu derste High Cable Curl nasıl yapılır? anlatıyoruz. High Cable Curl egzersizi…
Devamını Oku »