pazı egzersizi
-
Bodybuilding videoları
Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?
Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç Tekrar Yapılır?. Biceps Egzersizi | Standing Dumbbell Biceps Curl nasıl…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Close Grip Ez-Barbell Biceps Curls
Ez-Barbell Biceps Curls nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?, Kaç tekrar yapılır anlatıyoruz.i Close Grip Ez Barbell Biceps Curl nasıl yapılır? Close-grip…
Devamını Oku » -
Pazı Hareketleri
Standing Alternating Dumbbell Curl Nasıl Yapılır?
Bu yazıda Standing Alternating Dumbbell Curl Nasıl Yapılır?, hangi kasları çalıştırır? anlatıyoruz. Standing Alternating Dumbbell Curl Biceps egzersizi hakkında daha…
Devamını Oku » -
Pazı Hareketleri
Seated Hammer Barbell Preacher Curl Nasıl Yapılır?
Bu Yazıda Seated Hammer Barbell Preacher Curl Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? anlatıyoruz. Seated Hammer Barbell Preacher Curl Pazı ve Ön…
Devamını Oku » -
Pazı Hareketleri
Dumbbell concantration curll Nasıl Yapılır?
Dumbbell concantration curl Egzersiz Açıklaması Dumbbell concantration curl hareketi bir düz sehpa ve bir ufak halter ile uygulanır. Benzer hareket…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
En Çok Yapılan Biceps Hareketleri Nelerdir?
Bu yazıda En Çok Yapılan Biceps – Pazı Hareketleri Nelerdir? resimli anlatıyoruz. En Çok Yapılan ve Çalışılan Pazı Hareketleri hakkında…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Pazı Çalışma Sistemi Super-Pump
Super-Pump sistemi nasıl yapılır? Super-Pump sistemi nasıl yapılır?. Bu program hakkında daha fazla vilgi edinmek ve bu egzersizi uygulamak için…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Barbell Preacher Curl nasıl yapılır?
Barbell Preacher Curl nasıl yapılır? nereyi çalıştırır? Barbell Preacher Curl nasıl Yapılır?; Koldan omuza doğru dayandırıldığı yaklaşık 35-45…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
DUMBBELL HAMMER CURL NASIL YAPILIR?
Dumbbell Hammer Curl Tekniği Egzersiz Açıklaması Ayakta normal duruş pozisyonunda ve avuç içleri vücuda dönük pozisyonda tutulan dumbbell’lar, dirsekler vücudun…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
High Cable Curl Nasıl Yapılır?
High Cable Curl tekniği nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bu derste High Cable Curl nasıl yapılır? anlatıyoruz. High Cable Curl egzersizi…
Devamını Oku »
