Super-Pump sistemi nasıl yapılır? Super-Pump sistemi nasıl yapılır?. Bu program hakkında daha fazla vilgi edinmek ve bu egzersizi uygulamak için bu adresi ziyaret edebilir ve videoyu izleyebilirsiniz Super-Pump sistemini […]
Barbell Preacher Curl nasıl yapılır? nereyi çalıştırır? Barbell Preacher Curl nasıl Yapılır?; Koldan omuza doğru dayandırıldığı yaklaşık 35-45 derce olan özel sehpada yapılır. Kollar göğüs hizasında tutarak harekete […]
Dumbbell Hammer Curl Tekniği Egzersiz Açıklaması Ayakta normal duruş pozisyonunda ve avuç içleri vücuda dönük pozisyonda tutulan dumbbell’lar, dirsekler vücudun yanında sabit kalmaktadır. Şimdi hareket için hazırsınız. Nefes vererek omuz […]
High Cable Curl tekniği nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bu derste High Cable Curl nasıl yapılır? anlatıyoruz. High Cable Curl egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. […]
Banded Bicep Curls tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste Band Bicep Curls nasıl yapılır? anlatıyoruz. Band Bicep Curls egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer […]
Ez-Barbell Biceps Curls – Barbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Ez-Barbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?: Hareket için özel yapım eğik barbellin omuz genişliğinde tutarak avuç içi karşıya bakacak şekilde, […]
Barbell Hammer Curl Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Hammer Curl Nasıl Yapılır?: Ayakta uygun ağırlıkta özel yapılmış yuvarlak halteri iç kısımlardaki kısa bardan avuçlar biri birine bakacak şekilde […]
Barbell Biceps Curls Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Pazı Hareketi – Barbell Curls Egzersizi Nasıl Yapılır.. Hareket için Düz halter omuz genişliğinde avuç içi yukarı gelecek şekilde, ayaklar […]
Copyright © 2002 | Tema EuroStarGym.Com Tüm Hakları Saklıdır.. 0537 786 55 82
Seated Behind The Neck Shoulder Press Nasıl Yapıkır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz...
Dumbbell Bench Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Dumbbell Bench...
Push-Up (şınav Çekme) Tekniği Egzersiz Açıklaması Push-up bizim bildiğimiz anlamı boş...
