pazu hareketi
-
Vücut geliştirme Hareketleri
One Arm Dumbbell Preacher Curls Nasıl Yapılır?
One Arm Dumbbell Preacher Curls Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste One Arm Dumbbell Preacher Curls nasıl yapılır? anlatıyoruz. One Arm…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
HEAVY CURLS Resimli Anlatım
HEAVY CURLS Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? HEAVY CURLS Z-Bar ile pazu hareketi resimli anlatım yapılışı : Bu hareket için z-bar…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Incline Seated Dumbbell Curl nasıl yapılır?
Incline Seated Dumbbell Curl Tekniği Egzersiz Açıklaması Bu derste Incline Seated Dumbbell Curl nasıl yapılır? anlatıyoruz. Incline Seated Dumbbell Curl egzersizi hakkında…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Dumbbell Spider Curl nasıl yapılır?
Dumbbell Spider Curl tekniği Bu derste Dumbbell Spider Curl nasıl yapılır? anlatıyoruz. Dumbbell Spider Curl egzersizi hakkında daha fazla…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Heavy Ass Preacher Curls Nasıl Yapılır?
Heavy Ass Preacher Curls Tekniği nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Aslında Heavy Ass Preacher Curls tek dambıl ile yapılan ve ağır…
Devamını Oku » -
Türkçe Çeviri
Skott curl – Z-Bar Preacher Curl Nasıl Yapılır?
Barbell Preacher Curl Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Preacher Curl nasıl yapılır?; Koldan omuza doğru dayandırıldığı yaklaşık 35-45 derce…
Devamını Oku »
