şınav çekme
-
Fitness Hareketleri
Push-Up Nasıl Yapılır?
Push-Up (şınav Çekme) Tekniği Egzersiz Açıklaması Push-up bizim bildiğimiz anlamı boş vücut ağırlığı ile şınav çekmedir. Yere yüz üstü uzanın,…
Devamını Oku » -
Fitness Hareketleri
Release Push-Up Egzersizi Nasıl Yapılır?
Release Push-Up Egzersizi Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Release Push-Up nasıl yapılır?Zemin üzerinde elleriniz omuz genişliğinden biraz…
Devamını Oku »
