Sırt hareketi
-
Vücut geliştirme Hareketleri
Sehpada Eğilerek Tek Dambıl Çekiş – one arm dumbbell rows
Sehpada Eğilerek Tek Dambıl Çekiş nasıl yapılır? Sehpada Eğilerek Tek Dambıl Çekiş – one arm dumbbell rows; Bu egzersiz sırt…
Devamını Oku » -
Vücut geliştirme Hareketleri
Halatla Yukarıdan V-Bar Çekiş – Close Grip Lat Pulldowns
Close Grip V-Bar Lat Pulldowns nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Halatla Yukarıdan V-Bar Çekiş Resimli – Close Grip V-Bar Lat…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Seated Cable Row Tekniği
Seated Cable Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Seated Cable Row Tekniği – Hunter Labrada : Sırt Hareketi – Oturarak…
Devamını Oku » -
Fitness Hareketleri
Straight-Arm Pulldowns nasıl yapılır?
Straight-Arm Pulldowns Tekniği Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bu derste Straight-Arm Pulldowns nasıl yapılır? nasıl yapılır? anlatıyoruz. Straight-Arm Pulldowns egzersizi…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Straight Arm Pushdown nasıl yapılır?
Straight Arm Pushdown tekniği Bu makalede Straight Arm Pushdown nasıl yapılır? anlatıyoruz. Straight Arm Pushdown egzersizi hakkında daha fazla bilgi…
Devamını Oku » -
Bodybuilding videoları
Yates Row Reverse Grip nasıl yapılır?
Yates Row Reverse Grip nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Yates Row Reverse Grip nasıl yapılır?: Egzersiz için uygun ağırlıkta…
Devamını Oku » -
Bel Hareketleri
Sırt Hareketi – Lying Face Down Plate
Lying Face Down Plate nasıl yapılır? Lying Face Down Plate :Arkadan ayakları takabilecek bir sehpaya, veya düz bir sehpaya yüz…
Devamını Oku »
