Squat
-
Vücut geliştirme Hareketleri
Çömelme – Barbbell Squat Nasıl Yapılır?
Barbell Squat Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Bu derste Barbbell squat.nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbbell squat.egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Jefferson Squat Nasıl Yapılır?
Jefferson Squat Tekniği nereyi çalıştırır? Bu derste Jefferson Squat nasıl yapılır? anlatıyoruz. Jefferson Squat egzersizi hakkında daha fazla bilgi…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır?
Kettlebell Sumo Squat tekniği nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Çaydanlık Dambıl (Kettlebell ) Kettlebell, kulpa tutturulmuş bir döküm demir veya döküm…
Devamını Oku » -
Makaleler
Barbell Squat Nasıl Yapılır? – Bacak Egzersizi
Barbell Squat Tekniği Nasıl Yapılır? Barbell Squat Nasıl Yapılır?.Bu egzersiz en iyi güvenli amacıyla bir squat sehpasında çömelme hareketi içinde…
Devamını Oku » -
Bacak Hareketleri
Freehand Jump Squat Nasıl Yapılır?
Freehand Jump Squat Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması Freehand Jump Squat Nasıl Yapılır?. Vücut ağırlığı ile yapılan bacak egzersizi iki etaptan oluşmaktadır.…
Devamını Oku »
