T Bar Rows nereyi çalıştırır?
-
Vücut geliştirme Hareketleri
T Bar Rows – Sırt kası geliştirme hareketi
T Bar Rows yerde duran bir ucu boşta olan T şeklindeki barı bacakların arasından karına doğru çekerek yapılır. T Bar…
Devamını Oku »
T Bar Rows yerde duran bir ucu boşta olan T şeklindeki barı bacakların arasından karına doğru çekerek yapılır. T Bar…
Devamını Oku »
En Çok Çalışılan Profesyonel Fitness Programları Haftalık Çalışma Ağırlı Programı 1. PROGRAM (Pazartesi)...
Bu full vücut geliştirme ve fitness antrenman programı, vücut geliştirmeye yani...
Incline Bench Two Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? Kaç Tekrar Yapılır? Incline...
