Yağ Yakıcı Kardiyo Antrenman Programı

Yağları Eritmek İçin Antrenman Programı

Yağ Yakıcı Kardiyo Antrenman Programı. Bu yağ yakıcı antrenman programı  spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı yazısını inceleyin.

Hızlı Yağ Yakmanın Yolları Neledir?

1. Ağır Kaldırın.- halter ile çalışmak yağ yakar.
2. Bol bol su için.- Günde 8 bardak en az..
3. Yavaş Sindirilen Karbonhidratlar Tüketin.
4. Yağ Tüketin.- Ağırlıkla Zeytinyağı – Tereyağı
5. Daha Az Dinlenin.- Daha fazla hareket edin
6. Turunçgiller tüketin – Portakal, Mandalina vs.
7. Sakız Çiğneyin. Sakız çiğneme yağ yakar.
8. kaynak: bodyforumu.com