EgzersizlerKardiyo HareketleriPlates VideolarıVücut geliştirme Hareketleri

Yağ Yakıcı Kardiyo Antrenman Programı

Yağları Eritmek İçin Antrenman Programı

Yağ Yakıcı Kardiyo Antrenman Programı. Bu yağ yakıcı antrenman programı  spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı yazısını inceleyin.

Hızlı Yağ Yakmanın Yolları Neledir?

  1. Ağır Kaldırın.- halter ile çalışmak yağ yakar.
  2. Bol bol su için.- Günde 8 bardak en az..
  3. Yavaş Sindirilen Karbonhidratlar Tüketin.
  4. Yağ Tüketin.- Ağırlıkla Zeytinyağı – Tereyağı
  5. Daha Az Dinlenin.- Daha fazla hareket edin
  6. Turunçgiller tüketin – Portakal, Mandalina vs.
  7. Sakız Çiğneyin. Sakız çiğneme yağ yakar.
  8. kaynak: bodyforumu.com

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Arka Kol Hareketleri Bacak Hareketleri Bel Hareketleri Göğüs Hareketleri Karın Hareketletri Omuz Hareketleri Pazı Hareketleri Sırt Hareketleri Vücut Geliştirme Programı
En Çok Yapılan Profesyonel Fitness Programları

En Çok Çalışılan Profesyonel Fitness Programları Haftalık Çalışma Ağırlı Programı 1. PROGRAM (Pazartesi)...

Yeni başlayanlar için full body antrenman programı

Bu full vücut geliştirme ve fitness antrenman programı, vücut geliştirmeye yani...

Incline Bench Two Dumbbell Row

Incline Bench Two Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? Kaç Tekrar Yapılır? Incline...

bacak ve basen hareketleri Esneme Hareketleri Göğüs Egzersizleri Kardiyo Hareketleri
En Çok Yapılan Profesyonel Fitness Programları
Lying V-Crunch Nasıl Yapılır? – Nereyi Çalıştırır?
Standing Single Leg Curl Machine Nasıl Yapılır?
Bilek Güreşi Videoları Bodybuilding videoları Film Fitness Müzikleri Fitness Videoları Motivasyon Müzikleri Müzik Videoları Plates Videoları
Incline Bench Two Dumbbell Row
Standing Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?
PEC DECK FLYING – BUTTERFLY MACHINE