Bodybuilding videoları
24 Eylül 2014
Dorian Yates & Sırt Antrenman Programı
Profesyonel Sırt Antrenman Programı Sırt programının hareketleri Dumbbell Pullover 3 set 8-10 tekrar Sehpaya sırt…
Vücut Geliştirme Sistemleri
19 Ocak 2021
Önceden Yorma Sistemi & (Pre- Exhoustion Training Principle)
Bu makaşede Önceden Yorma Sistemi & (Pre- Exhoustion Training Principle) nedir?, nasıl yapılır?. örneklerle anlatıyoruz.…
Bodybuilding videoları
9 Eylül 2014
Strength Training System nedir? Nasıl Yapılır?
Strength Training System nedir? Strength Training System nedir? Nasıl Yapılır? : :Kuvvet antrenmanı , gücü…
Pazı Hareketleri
23 Nisan 2015
Büyük Pazı ve Sırt için Antrenman çalışması
Pazı Ve Sırt Antrenman Programı Bu program şöyle yapılır: Sırt programında Lat Pulldown yapılır ve…
Vücut geliştirme Hareketleri
17 Ağustos 2014
En iyi Fitness Antrenman Programı Nasıl Yapılır?
5×5 Fitness Ağırlık Programı Ağırlık Programı Haftalık Çalışma Şeması Birinci Gün (Pazartesi) İkinci Gün (Çarşamba)…
Bodybuilding videoları
19 Ocak 2016
Omuz Programı nasıl yapılır? & Nereyi çalıştırır?
Shoulder-Gains Workout – Omuz Progamı nasıl yapılır? Programın Egzersizleri ve Açıklaması Dumbbell Shoulder Press Dumbbell…
Bodybuilding videoları
3 Kasım 2014
En İyi Vücut Geliştirme Programı Resimli Anlatım
Resimli Vücut Geliştirme Antrenman Programı Örnek Resimli Bacak Antrenman Programı Leg Press 3 set 12-15 tekrar…
Bodybuilding videoları
17 Eylül 2014
En iyi vücut geliştirme uygulaması
Vücut Geliştirme Antrenman Programı Bu program En iyi vücut geliştirme uygulaması olarak yıllarca büyük vücutçular…
Sırt Hareketleri
29 Aralık 2020
En İyi ON Sırt Egzersizi Nelerdir?
Bu yazıda En İyi ON Sırt Egzersizi Nelerdir? Resimlerle anlatıyoruz. En İyi ON Sırt Egzersizi…
Bodybuilding videoları
15 Ocak 2016
Warm-Up | Isınma Hareketi | Bodybuilding Program
Warm-Up nedir? nasıl yapılır? Isınma (Warm-Up), genellikle bir egzersiz programı veya uygulamadan önce yapılan, önceden…
