Vücut Geliştirme Programı
18 Ocak 2016
Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı
Kaslara Hacim Kazandıran Antrenman Programı Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı. Bu programda esneme yapılabilir…
Bodybuilding videoları
21 Temmuz 2014
Göğüs Geliştirme Antrenmanı Ve Hareketleri
Bu Program orta seviye Göğüs Geliştirme Antrenmanı olup hareketleri de verilmiştir. Göğüs Geliştirme Antrenmanı hakkında…
Vücut Geliştirme Programı
30 Aralık 2020
İzometrik Gerilim Sistemi & Iso Tension Training Systems
Bu yazıda İzometrik Gerilim Sistemi Iso Tension Training nasıl uygulanır ve nasıl çalışılır? anlatıyoruz. İzometrik…
Bodybuilding videoları
11 Kasım 2014
Triceps Parallel Bar Dip Nasıl Yapılır?
Triceps Parallel Bar Dip Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması .Triceps Parallel Bar Dip Nasıl…
Vücut geliştirme Hareketleri
7 Haziran 2014
İleri Seviye Göğüs Antrenman Programı
Bu derste ileri seviye Göğüs Antrenman Programı nasıl olmalı ? anlatıyoruz. Göğüs Antrenman Programı hakkında…
Vücut geliştirme Hareketleri
14 Aralık 2015
Vücut Geliştirme Hareketleri ve Teknikleri Nelerdir?
Vücut Geliştirme Hareketleri Ve Antrenman Teknikleri Nasıl Yapılır?, Antrenman Öncesi ve Antrenman Sırasında Nelere Dikkat…
Vücut Geliştirme Programı
2 Ocak 2021
Ayırma Sistemi & Isolation Training Principle
Bu yazıda Ayırma Sistemi çalışması Isolation Training Principle nedir?, nasıl yapılır? anlatıyoruz. hakkında daha geniş…
Bodybuilding videoları
24 Eylül 2014
Dorian Yates & Sırt Antrenman Programı
Profesyonel Sırt Antrenman Programı Sırt programının hareketleri Dumbbell Pullover 3 set 8-10 tekrar Sehpaya sırt…
Bodybuilding videoları
22 Ağustos 2014
Pazı Antrenman Programı Resimli
Bu derste Pazı Antrenman Programı resimli olarak anlatıldı. Pazı Antrenman Programı hakkında daha fazla bilgi…
Vücut Geliştirme Programı
30 Aralık 2020
Öncelik Sistemi (Muscle Priority Training Principle)
Bu yazıda Öncelik Sistemi (Muscle Priority Training Principle) nedir?, nasıl yapılır?. Öncelik Sistemi (Muscle Priority…